Zwyczaj odkładania rzeczy na później nazywa się odpowiednio zwlekaniem ludzi, którzy go dostali - zwlekaniem. Jeśli nie lubisz terminów, nigdy nie masz czasu na robienie tego, co planujesz, pisanie raportów i materiałów z ostatniej nocy - oznacza to, że należysz do takich osób. Nie, nie jesteś leniwą osobą, ale jesteś gotowy na wszystko, ale nie zrobiłeś tego ważnego i nie teraz.
Jak myślą ludzie, którzy lubią odkładać na później?
Taka osoba jest przekonana, że zrobi wszystko znacznie lepiej i szybciej, jeśli nie będzie ograniczony terminem.
Chce pokazać swój autorytet. Zamiast przekazać pracę w czwartek, wolałby przynieść ją w piątek.
Wybiera chwilowe pragnienie zamiast długoterminowej korzyści. Na przykład wolałby obejrzeć komedię, niż zacząć przygotowywać się do nadchodzącej konferencji.
Boję się początków. Nie napisze bloga, ponieważ będzie myślał, że będzie się z niego śmiał lub zostanie negatywnie oceniony. Prokrastynator jest tak nieprzygotowany na trudności, że lepiej jest ominąć sprawę niż zacząć od prostej. Na przykład będzie czytać blogi innych osób.
Tak więc prokrastynator odkłada negatyw na później. Jeśli dziś wszystko jest w porządku, możesz się rozerwać, a jutro będzie reprymenda.
Jak rozwiązać problem?
Napisz listę ważnych rzeczy do zrobienia. Aplikacje na telefonie mogą łatwo poradzić sobie z tym zadaniem. Po prostu wrzuć wszystkie skrzynki na listy, a następnie wyślij najważniejsze na wiodące pozycje. Jeśli jest zbyt wiele pilnych spraw, zatrzymaj się na trzeciej. Lepiej jakościowo wykonać kilka podstawowych zadań.
Po prostu zacznij. Powiedz sobie, że będziesz pracować tylko 10 minut, nawet jeśli absolutnie nie ma takiej potrzeby. Po wyznaczonym czasie przerwij na 2 minuty. Pij kawę, odpowiadaj na wiadomości. Potem wróć do pracy. Następnie ponownie zrób sobie przerwę. Oczywiście nie jest to wysoce skuteczne podejście, ale na początek jest całkiem do przyjęcia. Godzinę później zauważysz, że nie zrobiłeś tak niewiele.
Wybierz idealny czas dla siebie. Ktoś wieczorem idzie spać, a ktoś lubi pracować w nocy. Każdy ma swój „idealny czas”. Zdefiniuj to dla siebie i zabierz się do pracy. Skuteczność wykonania zaskoczy Cię.
Telefon ci pomoże. Jeśli masz skrzynkę, w której nie możesz nic zrobić, wyznacz jej datę. Zaznacz to w kalendarzu, a w wyznaczonym dniu zajmij się tym. Ustal terminy i minima. W ten sposób łatwiej ci będzie kontrolować swoją pracę.