Wcześniej słowo „komputer” było znane większości ludzi tylko teoretycznie. Teraz jest w prawie każdym domu. I wraz z wielkimi korzyściami stał się źródłem poważnych kłopotów dla niektórych osób, zarażając ich prawdziwym uzależnieniem. Tak bardzo wkroczyli w wirtualny świat gier komputerowych, godziny komunikacji na wszelkiego rodzaju stronach itp., Że nie stanowią już innego sposobu życia. Dosłownie niemożliwe jest oderwanie ich od komputera. Cierpi na tym rodzina, kariera, zdrowie.
Instrukcja obsługi
1
Oczywiście nie powinieneś uciekać się do radykalnego sposobu, jak wyrzucenie komputera z balkonu (chociaż zdesperowani krewni prawdopodobnie byliby bardzo zadowoleni). Spróbuj rozwiązać problem bardziej spokojnie i cywilizowany.
2)
Jeśli to możliwe, postaraj się na krótko wyjechać gdzieś, gdzie nie ma Internetu. Na przykład do odosobnionego kempingu lub krewnych w odległej wiosce. Oczywiście nie zabieraj ze sobą laptopa. Twoje zadanie: z pierwszej ręki upewnij się, że możesz to zrobić bez siedzenia przez całą dobę przez całą dobę. Na początku twój „wierny przyjaciel” będzie bardzo tęsknił, potem przyzwyczaisz się do niego i pomyślisz: „Czy to za dużo czasu na to spędzam?”
3)
Znajdź sobie interesującą rozrywkę, hobby, które pochłonie dużo czasu i energii - zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Pamiętaj: prawdopodobnie lubiłeś coś w dzieciństwie, kiedy nie było też komputerów osobistych. Spróbuj ponownie odnowić to hobby. Ćwicz, ponieważ jest to znacznie zdrowsze niż godziny siedzenia przed monitorem. Częściej przechadzaj się na świeżym powietrzu, chodź na wizyty, na występy, koncerty.
4
Postaraj się poświęcić więcej czasu i energii na swoją główną pracę, która nie powinna ucierpieć z powodu twojego hobby. Kieruj się przysłowiem: „Do biznesu - czas, zabawa - godzina”. Weź dodatkowe obciążenie, szukaj pracy w niepełnym wymiarze godzin. Jest z tego podwójna korzyść: budżet rodzinny zostanie uzupełniony i nie będzie czasu na siedzenie przy komputerze.
5
Stopniowo czas spędzany codziennie przy komputerze zostanie skrócony do rozsądnego minimum. Nikt z twoich bliskich nie będzie miał nic przeciwko, jeśli przejdziesz wieczorem przez kilka forów, przeczytasz najnowsze wiadomości, wyślesz e-maile. Najważniejsze - spróbuj zrezygnować z gry. To jest działanie, które naprawdę jest do kitu.