Śmierć ukochanej osoby zawsze staje się szokiem, nawet jeśli nie było to nieoczekiwane. Minie dużo czasu, zanim ból z ciężkiej utraty ustąpi i pozwoli ci wrócić do normalnego życia. Ludzie cierpią na różne sposoby. Ktoś szybko dozna zmysłów, a ktoś i lata nie mogą pozbyć się tęsknoty i bólu.
Instrukcja obsługi
1
Najbardziej tajemniczą stroną w życiu ludzkim jest śmierć. Utrata bliskich daje poczucie, że ziemia jest wyrzucana spod twoich stóp. Może się wydawać, że życie jest całkowicie zniszczone i straciło wszelki sens. Cierpienie wydaje się nie do zniesienia. Jest to smutek dla ukochanej osoby, użalanie się nad sobą, poczucie samotności i beznadziejności. Poczucie winy, niemożność odwrócenia czasu i bezradność na myśl, że nic nie da się naprawić, często całkowicie niszczy życie osoby, która stoi w podobnej sytuacji.
2)
Nie można pogodzić się z myślą o stracie i trzeba zdać sobie sprawę, że miną miesiące, a może lata, zanim ból serca przestanie być tak ostry. Pogrzeb i pożegnanie ze zmarłym nie daje nikomu prawa do położenia kresu własnemu życiu. Dusza zmarłego potrzebuje wsparcia, a jasna pamięć o nim nie powinna zagubić się pod wpływem rozpaczy i depresji. Zaakceptuj śmierć nie oznacza zapomnienia i braku doświadczenia. Nie powstrzymujcie łez i nie ukrywajcie, jak ciężkie i nie do zniesienia są wasze uczucia wobec innych. Manifestacje żalu są naturalne, ból trzeba przeżyć, aby sobie poradzić, przyzwyczaić się i znaleźć utraconą równowagę.
3)
Wskazówki „trzymaj się” i „zapnij” nie oznaczają, że żal powinien być wbity głęboko w duszę. Wspomnienia bliskiej osoby i historie o nim nie wskazują na słabość ducha, nawet jeśli towarzyszą im łzy. Emocje powinny się wylać, możliwość wypowiedzenia się pomaga najlepiej. Powstrzymywanie emocjonalnych przejawów żalu może prowadzić do długotrwałej depresji. Jeśli po 3-4 miesiącach po pogrzebie stan się nie poprawi, warto skorzystać z pomocy praktycznego psychologa. Nie nadużywaj środków uspokajających. Stłumiony ból nasila się, gdy działanie leku dobiega końca.
4
Próba pogrążenia się w żałobie, skoncentrowania się na stracie i wycofania się do siebie prowadzi nie tylko do naruszenia zdrowia fizycznego i psychicznego. Unikanie normalnego życia sprawia, że przyjaciele i krewni się martwią i mogą komplikować relacje rodzinne. Nie zapomnij o ludziach, którzy żyją i są blisko. Nie należy ich pozbawiać miłości i troski. Nawet jeśli ból utraty jest nie do zniesienia, musisz zebrać całą siłę umysłu i starać się nie unikać komunikacji z rodziną. W takiej sytuacji nie możesz nawet myśleć tylko o sobie. Pozwól, że dam ci wsparcie, jest to konieczne nie tylko dla ciebie, ale także dla twojej rodziny.