Pierwsze odczucia po zerwaniu z ukochaną to szok, ból, strata. Jest to normalny stan osoby tracącej coś ważnego, ale normalny i chęć pozbycia się tego otępienia. Życie nie kończy się na końcu związku i zrozumiesz to, jeśli odejdziesz od własnego cierpienia.
Instrukcja obsługi
1
Zrób sobie przerwę. Zadbaj o rzeczy odłożone na długi czas: naprawę, wyjazd do innego miasta. Przełącz się na hobby i rozmawiaj ze znajomymi. Na początku powstrzymają cię od depresji i śledziony, a następnie odwrócą uwagę od ciężkich wspomnień. Nie ograniczajcie się w sobie: zostaniecie całkowicie pochłonięci wspomnieniami i żalami, których nie można odzyskać.
2)
Nie szukaj prawa i winy. Jeśli rozpadowi towarzyszył skandal, to oboje jesteście winni. Z czasem zrozumiesz, który z was popełnił błąd, jak można tego uniknąć i czy w ogóle jest to możliwe. Jak dotąd psychoanaliza nie pomoże: wspomnienia są zbyt świeże, a emocje zbyt jasne.
3)
Zanurz się w małych przyjemnościach: odwiedź kawiarnie, kino i inne miejsca rozrywki. Pomogą też na chwilę się rozproszyć.
4
Ogranicz kontakty z dawną pasją. Jeśli pracujesz razem, dostosuj harmonogram, aby „przecinać się” jak najmniej. Oboje trudno jest wam przyzwyczaić się do nowego stylu życia, a powrót starego pogłębi złamanie i chęć powrotu do poprzedniej koleiny.
5
Nie próbuj dowiedzieć się, jak przechodzi przez przerwę. Ogólnie rzecz biorąc, mniej o niej myśl, a ponadto nie podążaj za jej losem przez jakiś czas, dopóki się nie uspokoisz. Twoje uczucia do niej są nadal silne, więc będziesz cierpieć z powodu jakichkolwiek informacji o niej. Jeśli odpoczywa, spotyka się z innym, cieszy się życiem, bardziej skoncentrujesz się na użalaniu się nad sobą i zaczniesz obwiniać dziewczynę za wszystkie grzechy śmiertelne. Jeśli przeżywa, tak jak ty, będzie pragnienie powrotu starego związku, chociaż same się wyczerpały i nie przyniosą nic prócz męki.
6
Zaakceptuj tę lukę jako konieczny, choć bolesny okres w życiu. Masz od siebie wszystko, co możesz, nauczyłeś się wszystkiego, czego potrzebujesz. Dalsze życie razem przyniosłoby ci jeszcze większe cierpienie lub w ogóle nic nie przyniosłoby.
7
Zwróć uwagę na inne dziewczyny. Nadal jesteś piękna, pełna energii, inteligentna, interesująca dla pięknych kobiet płci przeciwnej. Nie trzeba rozpoczynać nowej powieści natychmiast po rozstaniu. Po prostu pokaż niewiążące znaki uwagi innym kobietom. Opieka, którą dawałeś tylko jeden, teraz rozdziel się na innych.
Powiązany artykuł
Jak żyć po rozstaniu z ukochaną osobą