Śmierć ukochanego małżonka jest zawsze nagła, nagła i wywoływana przez jej uczucia. Ktoś traci męża w wyniku jego długiej choroby, a ktoś w wyniku przypadkowej katastrofy. Co więcej, każdego roku, gdy zbliża się dzień śmierci męża, ból może się nasilać. Złapane w zasięgu wzroku zdjęcie, na którym razem się uśmiechacie, może powodować łzy. Jak radzisz sobie z rozpaczą i poczuciem braku przywiązania, jak przetrwać śmierć męża?
Będziesz potrzebować
- odpowiednie umiejętności komunikacyjne
Instrukcja obsługi
1
Zaakceptuj to, co nieuniknione. Śmierć jest nieuchronnością wszelkiego życia. Ktoś umrze wcześniej, a ktoś nieco później. Nikt z nas nie może tego zmienić. Protestując przeciwko nieuchronności, zwiększamy jedynie czas naszego cierpienia. Jeśli sens twojego życia koncentrował się na opiece nad mężem, teraz musisz zmienić swoje wartości. Jeśli wcześniej uważano cię za odważnego, nadszedł czas, aby to udowodnić. Jesteś silniejszy niż myślisz. Weź lustro. Patrząc w oczy, powiedz: „Tak, stało się. Nie mogę ożywić męża. Ale może kiedyś go spotkam”.
2)
Wyznacz sobie nowe cele. Unikaj obojętności. Bezcelowe życie szybko doprowadzi do degradacji jednostki. Czekamy. Życie zakończyło się wraz z mężem, ale twoje życie trwa. Nie trzeba żyć tylko w przeszłości, choć wspomnienia z czasem przyniosą radość. Raduj się, że miałeś szczęśliwe dni. Postaw sobie codzienny cel, aby cieszyć się prostymi rzeczami: uśmiechami rodziny i przyjaciół, ciepłem promieni słonecznych lub pięknym śpiewem ptaków. Wybierz i przeczytaj interesującą książkę.
3)
Zanurz się w pożytecznych działaniach. Bądź zajęty, staraj się czynić dobro dla innych. Pomoże ci to znaleźć radość w życiu. Pociesz tych, którzy doświadczyli takiej straty. Według jednej wdowy, gdy podzielasz smutek innych, bardzo pomaga przetrwanie własnego smutku. Możesz pisać listy do takich osób. Pozwól swoim twórczym talentom rozwijać się z nową energią.
4
Znajdź nowych interesujących przyjaciół. Odgrodzenie wszystkich jest dalekie od najlepszego sposobu radzenia sobie z rozpaczą. Oczywiście, samotność, jeśli nie jest nadużywana, jest przydatna. Z pewnością zdobyłeś godne doświadczenie w życiu małżeńskim. Udostępnij to znajomym. Pomóż młodym parom doceniać się nawzajem. Opowiedz nam kilka dobrych doświadczeń z tego, czego doświadczyłeś. Kto wie, może jeden z nowych przyjaciół napisze książkę na pamiątkę twojego drogiego męża.
Zwróć uwagę
Nie obwiniaj śmierci męża za lekarzy, krewnych lub siebie. Jednocześnie nie współczujcie sobie. Twoja siła życiowa cię nie opuściła. Skorzystaj z tego w pełni.
Przydatna rada
Skoncentruj się na innych.