Przy ponurej, deszczowej jesiennej pogodzie często pojawia się smutek, śledziona, a następnie depresja. W tej chwili nic się nie podoba, pogoda i ludzie denerwują, chcę czołgać się pod kołdrą i popadać w stan hibernacji. Ale życie nie stoi w miejscu i dlatego należy walczyć z jesienną depresją.
Instrukcja obsługi
1
Możesz odeprzeć jesienną melancholię w towarzystwie przyjaciół. Dlatego jeśli nie widziałeś się od dawna, nadszedł czas na zabawny weekend, spędzając cały dzień na rozmowach i rozrywce. Idź do kina, na kręgle, jeśli jest sucho, możesz jeździć na rowerze, a nawet urządzić sobie piknik i ubrać się cieplej. Koniec wieczoru może być wspólną wycieczką do kawiarni lub klubu. Przyjemne towarzystwo, ognista muzyka i butelka wina mogą z łatwością odpędzić jesienną depresję.
2)
Zakupy mogą poprawić nastrój w niesprzyjające jesienne dni. Nowa sukienka lub buty działają magicznie na kobiecy nastrój. Jednocześnie zwykła wycieczka zakupowa nie przyniesie przyjemności, na pewno musisz się czymś zadowolić. Jeśli nie pociągają Cię ubrania ani biżuteria, możesz kupić coś wyjątkowo pięknego do dekoracji wnętrza.
3)
Zarejestruj się w solarium. Jesienią wszyscy nie mają wystarczającej ilości słońca; kilka sesji promieniowania ultrafioletowego może zastąpić jego ciepłe promienie. Innym świetnym sposobem na poprawę samopoczucia jest kuracja ujędrniająca. Odśwież swój obraz - na przykład farbuj włosy w innym odcieniu lub obcinaj włosy. Nowy wizerunek jest początkiem nowego życia kobiety, pomoże pozbyć się złego nastroju.
4
Prześpij się i dobrze jedz. Jesienią organizm potrzebuje większej liczby kilokalorii, więc jedzenie powinno być bardziej obfite i pożywne niż w lecie. Kontroluj swoją dietę, abyś miał dużo czasu na relaks. Zgodnie z tą zasadą nie tylko będziesz wyglądać świeżo na wiosnę, ale także nie będziesz wiązać bluesa.
5
Kup kompleks dobrych multiwitamin, ponieważ jesienią ludzie są bardziej podatni na przeziębienia. Pamiętaj, że zły nastrój powoduje złe samopoczucie. Aby tego uniknąć, pij witaminy codziennie przez miesiąc, a twój stan i nastrój zawsze będą dobre i pozytywne.
Powiązany artykuł
Jak pokonać jesienne bluesa