Nawet najspokojniejsi ludzie czasami nie mają wystarczającego opanowania i spokoju, aby uniknąć kłótni z kimś z krewnych, przyjaciół lub ukochanej osoby. Takie nieprzyjemne zjawisko może wystąpić zarówno z drobiazgu, jak iz poważnych powodów, ale jest tylko jeden wynik - zepsuty nastrój i „osad” w duszy. Tylko ucząc się uspokajać po kłótni, nie możesz pozwolić sobie na zatracenie serca.
Instrukcja obsługi
1
Weźcie głęboki oddech i mentalnie przekonajcie się, że nie ma nieodwracalnych sytuacji, czas prędzej czy później umieści wszystko na swoim miejscu. A to oznacza, że wydawanie nerwów na straszne doświadczenia jest tego warte tylko w jednym przypadku - jeśli czujesz się winny. Wtedy będziesz musiał to przyznać, w przeciwnym razie ryzykujesz niekończącą się udręką udręki sumienia. Zdolność rozpoznawania błędów i ich korygowania na czas to najlepszy sposób na spokój ducha. Ale rzadcy ludzie są w stanie to zrobić, wystarczająco silni, aby pokorować dumę i zmniejszyć zapał walki, który wybuchł z powodu konfliktu.
2)
Spójrz na sytuację pozytywnie. Czym jest kłótnia? Oczywiście pojednanie. Jeśli dana osoba jest blisko ciebie i jest bardzo droga, to niezwykle miło się z nią pogodzić. Co więcej, taki wstrząs relacji nie jest wcale bezużyteczny, jeśli nie jest nadużywany. Jeśli nie lubisz osoby, z którą powstało nieporozumienie, możesz, jeśli nie na zawsze, ale na jakiś czas, pozbyć się przedmiotu podrażnienia, co również jest dobre.
3)
Zawsze analizuj działania i słowa swojej i przeciwnej strony. Pomoże to, przynajmniej częściowo, oderwać się od emocji i przyjrzeć się rzeczom. Będzie okazja, aby znaleźć rozwiązanie problemu, który pozwoli uniknąć długoterminowej „wojny” i przyszłych kłótni.
4
Jeśli emocje „rozpryskują się na krawędzi” i wydaje się, że zaraz „gotujesz”, pozwól sobie na „wypuszczenie pary”. Jest dobry sposób: krzyczeć na obiekt nieożywiony, przedstawiając go jako sprawcę. Po prostu zrób to w pomieszczeniu, gdzie nie ma ludzi. W przeciwnym razie nie zrozumieją cię i zaakceptują jako nienormalne.
5
Stosuj środki relaksujące. Na przykład zrelaksuj się w naturze - ma niesamowitą zdolność uspokojenia, słuchania przyjemnej muzyki - może również przywrócić równowagę lub wziąć kąpiel - woda złagodzi stres. Zasadniczo zadbaj o to, co przyniesie przyjemność i odwróci uwagę od myśli o zaistniałej kłótni.