Kochasz osobę, spędzasz z nią każdą wolną minutę, ufasz mu, czujesz się wygodnie i spokojnie obok niego, ale pewnego dnia mówi, że spotkał inną osobę. W tej chwili świat oddala się spod twoich stóp. Twoje zwykłe życie jest zepsute, czujesz się zagubiony, odczuwasz emocjonalny ból związany z rozstaniem. Wygląda na to, że masz złamane serce i nigdy więcej nie możesz kochać nikogo innego. Ale z czasem ból ustąpi, a radość życia powróci do ciebie. Możesz przynieść początek tej chwili.
Instrukcja obsługi
1
Po rozstaniu niektórzy ludzie zamykają się w sobie, odgradzając się od krewnych i przyjaciół, aby oddać się wspomnieniom o ich związku z tym pierwszym. Wielu z nich zaczyna zagłębiać się w siebie, wierząc, że winni są przerwy. Ale nie warto tego robić. To nic nie da. Nawet jeśli to twoja wina, że ukochany odszedł, warto o tym pomyśleć, gdy dojdziesz do rozsądku i uspokoisz się. I aby ciężar rozstania nie wywierał na ciebie presji, powiedz swojemu przyjacielowi i krewnemu o swoich uczuciach i uczuciach. Jeśli nie ma osoby, której ufasz, poszukaj pomocy terapeuty. Wysłucha cię uważnie i zasugeruje, jak najszybciej wyleczyć złamane serce.
2)
Niektóre osoby po rozstaniu zagłuszają wszystkie uczucia związane z rozstaniem. Ale czasami musisz pozwolić sobie na cierpienie. W tym momencie możesz odczuwać urazę do byłego partnera, tęsknotę, złość, strach itp. Bądź świadomy tych emocji, zrozum powód ich wystąpienia, po prostu przeżyj je ponownie (ale nie skupiaj się na nich). Ten etap jest niezbędny do pełnego wyleczenia złamanego serca.
3)
Nie zmieniaj swojego stylu życia. Komunikuj się z przyjaciółmi, wychodź z nimi na wieś, chodź do kina, muzeów i na wystawy. Jeśli raz poszedłeś do kawiarni lub restauracji raz w tygodniu ze swoją ukochaną, nie odmawiaj teraz. Zamiast tego pierwszego zaproś znajomych lub znajomych. Będzie to dodatkowy powód, aby się spotkać, a ty nie będziesz taka smutna i samotna.
4
Komunikuj się więcej, poznawaj nowych i interesujących ludzi. Pomoże to uniknąć zniechęcenia, tęsknoty, pomoże odzyskać pewność siebie. Spotkając się z osobą, nie oczekuj od niej niczego więcej. Komunikuj się dla zabawy.
5
Nie spiesz się od razu do nowego związku. Zostań sam przez chwilę. Ten czas jest odpowiedni, aby spojrzeć na życie z innej perspektywy, dokonać ponownej oceny niektórych wartości, wyznaczyć inne cele i zadania, aby zrozumieć, co naprawdę chcesz uzyskać z życia.
6
Po rozstaniu wielu idzie do pracy. Rzeczywiście, dla niektórych ta metoda pomaga im przetrwać rozpad, ale inni, wręcz przeciwnie, potrzebują odpoczynku. Weź urlop w pracy i odpocznij gdzieś. Zmiana scenerii, nowe emocje i wrażenia - właśnie tego potrzebujesz.
- Nie ma jej … lub jak przetrwać zerwanie
- jak wyleczyć serce