Życie okresowo zaskakuje. Akceptowanie lub nieprzyjemne sytuacje to indywidualna decyzja. Zestresowany człowiek doświadcza negatywnych emocji. Dlatego intuicyjnie dąży do uwolnienia się od nich. Tradycyjnie najlepszym sposobem jest zaakceptowanie sytuacji i wybaczenie przestępcom.
Jak wybaczyć i zaakceptować wszystko
Zdolność przyjmowania i wybaczania należy do świadomej sfery osobowości. Psychologowie twierdzą, że ludzki umysł nie może niczego zaakceptować, ponieważ procesy oceny, porównania, analizy zachodzą na poziomie aktywności mózgu. Akceptowanie sytuacji bez zmiany jest możliwe dzięki pewnym świadomym wysiłkom. To trudna praca dla ciebie i twoich myśli, która wymaga poważnego przygotowania.
Przepis na spokój
Jeśli w twoim życiu pojawiła się jakakolwiek sytuacja, która wywołuje uczucia emocjonalne, musisz się najpierw uspokoić. Zbierz myśli i zdaj sobie sprawę, że to już się stało. Po uspokojeniu będziesz miał okazję obiektywnie ocenić, co się stało. Przeanalizuj przyczyny i skutki swojej niekorzyść. Następnie rozważ wszystkie możliwe rozwiązania problemu. Być może jeszcze nie wszystko stracono, a rozpacz nadeszła z powodu stresu emocjonalnego. Jeśli znajdziesz wyjście, kolejno rozdzielaj etapy swoich działań. W najtrudniejszej sytuacji jedynym sposobem jest zaakceptowanie go takim, jakim jest.
Przepis
W literaturze psychologicznej istnieje znaczna liczba technik mających na celu przyjęcie sytuacji. Jednym z nich jest to, że osoba stara się całkowicie rozładować pole emocjonalne związane z problemem. To znaczy, po prostu o tym nie myśl. Aby to zrobić, musisz być rozproszony w jakikolwiek interesujący sposób. Na przykład siłownia, praca, przyjaciele, hobby, podróże itp. Jest to jednak przepis tymczasowy, ponieważ mentalnie powrócisz do negatywnych emocji. Najlepszym sposobem jest uważna dogłębna analiza sytuacji i świadoma decyzja, aby niczego nie zmieniać. To jest akceptacja. Nie myśl, że pozwalasz sobie płynąć z prądem, nic nie robiąc. Przeciwnie, zaczynasz kontrolować sytuację od momentu, w którym odpowiednio postrzegasz rzeczywistość. Akceptacja to kolejny krok na drodze do mądrości i samokontroli. Nauczysz się dystansować od czynników zewnętrznych, które wpływają na ogólny stan emocjonalny. Kiedy czujesz się gotowy na przyjęcie, nadal musisz nauczyć się wybaczać.