Często ludzie są oburzeni, dlaczego popełniają te same błędy. Lub dlaczego, pomimo wszystkich wysiłków, nie są mile widziani w zespole? Jak stać się bardziej racjonalnym i lepszym? Psychologowie pomogą odpowiedzieć na wszystkie te „dlaczego” i „jak”. Zapoznamy się z podstawowymi technikami lub prawami, które wyjaśnią, jak zmienić życie.
Efekt Pratfell
Jeśli chcesz kogoś lubić, osoba nieuchronnie stara się pokazać z najlepszej strony, podkreślać zalety i ukrywać wady. Jednak psychologowie twierdzą, że takie „postawa” może wywołać odwrotny skutek. Ale pokazanie ich wrażliwości tylko podnosi poziom empatii. Oczywiście tę technikę należy stosować oszczędnie i u niektórych osób.
Aby potwierdzić tę teorię, eksperci przytaczają przypadki wykładowców przed publicznością. Tak więc lekko zaniepokojony nauczyciel z żywą mową i otwarty na dialog z uczniami powoduje o wiele więcej szacunku i uwagi niż pewny siebie i ważny profesor tempa.
Efekt Pigmalionu
Wszystko niemożliwe jest możliwe! I to nie jest wiersz z piosenki. Według psychologów człowiek powinien wyznaczyć sobie cele, które są o rząd wielkości wyższe niż faktycznie osiągalne. Wtedy motywacja będzie silniejsza i lepsza wydajność.
Do tego wniosku doszli specjaliści w procesie badania pracy małych firm. Największy sukces odniosły zespoły, których liderzy wyznaczyli pozornie nierealne cele.
Paradoks wyboru
Który sklep wybierasz: z dużą lub ograniczoną gamą produktów? Oczywiście większość skupi się na pierwszej opcji. Ale psychologowie Sheena Iyengar i Mark Lepper doszli do przeciwnego wniosku. Przeprowadzili eksperyment, w którym smakosze zostali poproszeni o wybranie jednego słoika najpierw z 6 rodzajów dżemu, a następnie z 24 rodzajów. W rezultacie pierwsza grupa osób była zadowolona w 30%, a druga tylko w 3%.
Okazuje się, że im mniej opcji, tym silniejsza decyzja i tym przyjemniejsze uczucie. Dlatego natychmiast należy wykluczyć najsłabsze i najbardziej nieprzekonujące punkty.
Efekt świadka
Kiedy dana osoba potrzebuje pilnej pomocy, zapewnią ją najprawdopodobniej zwykli przechodnie, a nie tłum. A psychologia wyjaśnia to po prostu, przypominając ewangeliczną przypowieść o dobrym Samarytaninie. Jeśli w zdarzeniu bierze udział więcej niż pięciu świadków, uwzględnia się tak zwane „zamieszanie w odpowiedzialności” lub „pozwala innym pomagać”. To tłumaczy obojętność megamiast.
Dlatego w przypadku trudnej sytuacji należy zwrócić się bezpośrednio do konkretnej osoby, a nie do wszystkich naraz.
Efekt reflektora
Współcześni ludzie są wrażliwi na to, jak wyglądają i co noszą. Są przekonani, że są w centrum uwagi i dlatego powinni wyglądać przyzwoicie. Jednak psychologowie przypisują ten czynnik tylko osobom publicznym. W życiu codziennym otaczają nas ludzie głęboko zanurzeni w swoich problemach i myślach. Ich uwaga skupia się na wnętrzu, a oni po prostu nie zauważają oczywistych zjawisk, więc nie powinieneś codziennie poświęcać dużo czasu i wysiłku, aby stworzyć niepowtarzalny obraz. Lepiej jest wydawać energię na tworzenie i rozwiązywanie niezbędnych zadań.