Ludzie doświadczają śmierci bliskiej osoby na różne sposoby. Po utracie matki możesz mieć depresję przez miesiące, a nawet lata, ale lepiej walczyć z tym stanem.
Gdy tylko stracisz ukochaną osobę, doświadczasz szoku ochronnego. Początkowo problemy związane z pogrzebem matki mogą nieco złagodzić twój stan, ponieważ w tym okresie będziesz zajęty różnymi rzeczami i nie będziesz miał czasu na zastanowienie się i uświadomienie sobie, że nigdy więcej nie będzie w pobliżu. Po pogrzebie ludzie zaczynają zdawać sobie sprawę z goryczy straty i zastanawiają się, jak to wszystko przeżyć. Niektóre rodziny po śmierci bliskiej osoby starają się nie dotykać swoich rzeczy, ale pozostawiają wszystko na swoim miejscu. Przekonują się, że ich matka po prostu poszła gdzieś daleko, ale któregoś dnia wróci. Pamiętaj jednak, że w ten sposób będziesz sam siebie oszukiwał, dlatego lepiej szybko pozbyć się wszystkich rzeczy, które przypominają o zmarłym. To nie będzie niewdzięczność ani grzech.
Niektóre osoby, tracąc matkę, zaczynają inspirować się myślami, które ostatnio rzadko widywały, nie były zbyt blisko. Próbują odejść od umarłych, aby nie dręczyć się pamięcią i smutkiem. Ale takie zachowanie prowadzi do innych problemów psychologicznych, więc lepiej je porzucić. Być może twoje sumienie będzie cię dręczyć z powodu pewnych nierozwiązanych konfliktów z twoją matką lub z powodu wzajemnych zniewag. W takim przypadku psychologowie zalecają pisanie listów do zmarłej osoby lub częściej, aby przyszła do jej grobu, aby porozmawiać. Wyobraź sobie, że twoja matka cię słyszy. Powiedz jej o swojej miłości, o tym, jak tęsknisz, jak tęsknisz. Opowiedz nam o swoich planach na przyszłość. Takie działania mogą nieco złagodzić ból utraty. Na początku wydaje ci się, że rodzima osoba naprawdę cię słyszy i jest blisko ciebie, a kiedy w końcu zabierzesz głos i przeprosisz zmarłego, powinno to być dla ciebie łatwiejsze.
Uwolnij swoją martwą matkę i pamiętaj o niej tylko życzliwymi słowami. Aby nie wpaść w ciągłą depresję, otaczaj się troskliwymi i uważnymi ludźmi, którzy nie zadadzą ci zbyt wielu pytań i nie martwią twojej duszy, ale zawsze będą cię wspierać, jeśli będziesz jej potrzebować.
Staraj się odwracać uwagę od negatywnych myśli. Po tragicznej stracie możesz zająć się pracą, obowiązkami domowymi, znaleźć inne przydatne zajęcie lub hobby, które zabierze ci prawie cały wolny czas. Po śmierci bliskiej osoby i bliskiej ci osoby nie powinieneś pozostawać sam na długo ze swoimi myślami.