Pomimo wrodzonego instynktu macierzyńskiego kobiety czasami boją się możliwości zajścia w ciążę. Czasami jest tak silny, że niektórzy decydują się wcale nie mieć dzieci. Co jest przyczyną strachu? Jak możesz się tego pozbyć?
Instrukcja obsługi
1
Strach przed poronieniem
To najczęstsza przyczyna. Aby pozbyć się strachu, należy podjąć promocję zdrowia jeszcze przed rozpoczęciem ciąży. Jedz prawidłowo, nie przepracowuj się, przestrzegaj codziennej rutyny.
2)
Lęk przed porodem chorego dziecka
Obawy nie powstają od zera. Być może jeden z twoich krewnych miał już podobną tragedię. Aby zyskać pewność siebie i pokonać strach, należy przejść badanie lekarskie i odkryć możliwość wystąpienia patologii.
3)
Strach przed porodem
Po wysłuchaniu opowieści o trudnych porodach kobieta boi się ponownego wystąpienia takich sytuacji. Aby rozwiązać problem, musisz udać się na spotkanie z psychologiem i wziąć udział w grupie przygotowującej poród. Im więcej wiedzy na temat procesu porodu uzyskasz od ust specjalisty, tym mniej uwagi poświęcisz historii znajomych.
4
Lęk przed utratą atrakcyjności
Aby pozbyć się strachu, powinieneś już dziś wykonywać ćwiczenia w celu wzmocnienia prasy brzusznej. Wtedy postać po porodzie będzie łatwiejsza do przywrócenia.
5
Strach przed utratą pracy
Aby zachować pewność, że po porodzie nie stracisz kwalifikacji - wykorzystaj miesiące ciąży, które zostały zarezerwowane, aby je zwiększyć. Przeczytaj niezbędną literaturę. Możliwe, że część pracy można zabrać do domu.
6
Aby ułatwić eliminację obaw, weź dwie kartki papieru. Z jednej strony zapisz powody, dla których boisz się zajść w ciążę. Czytaj i pal uważnie. Na drugim arkuszu zapisz powody, dla których zgodzisz się na dziecko. Umieść tę ulotkę w widocznym miejscu i za każdym razem, gdy zrozumiesz inny powód pragnienia ciąży - zapisz ją. Czytaj codziennie, co napisałeś. Ten prosty sposób pomoże Ci dostroić się w pozytywny sposób.