Każda osoba ma indywidualny poziom rozwoju uwagi i koncentracji. Jeśli ma te umiejętności dobrze rozwinięte, problemy opuszczają jego życie, większość planów jest skutecznie wdrażana. Ale jeśli nie skoncentrujesz się, gdy coś pomyślisz lub zrobisz, niemożliwe jest uzyskanie pożądanego rezultatu.
Będziesz potrzebować
Komputer, drukarka, papier, długopis.
Instrukcja obsługi
1
Dostrój się do klas koncentracji. Poświęć im 15 minut dziennie. Nic nie powinno cię rozpraszać. Tłem może być przyjemna muzyka i aromat ziół. Lepiej jest prowadzić zajęcia rano, po zachęcającym prysznicu, ale przed śniadaniem. Możesz pić wodę, sok, herbatę lub kawę.
2)
Zmotywuj się, jaki efekt uzyskasz dzięki tym ćwiczeniom. Rozwijają uwagę i ukryte możliwości twojego mózgu, zwiększają komunikację z podświadomością, promują rozwój intuicji, jasnowidzenia i zdolności telepatycznych itp.
3)
Naucz się najprostszego ćwiczenia. Przedmiotem ćwiczenia jest zwykła kropka na białej kartce papieru. Po nauczeniu się na nim koncentrować, możesz przejść do bardziej złożonych praktyk.
4
Utwórz zwykły dokument w programie Paint lub Word. Na środku umieść punkt o średnicy 5 mm. Jeśli nie lubisz czerni, użyj neutralnych, spokojnych kolorów niebieskiego i zielonego. Wydrukuj plik w formacie A4. Nie możesz korzystać z możliwości komputera i ręcznie narysować punkt. Twoja pozycja jest wygodna w pozycji siedzącej, przy zachowaniu prawidłowej postawy szyja i głowa powinny być rozluźnione. Zapnij kawałek papieru, aby kropka „patrzyła” na brwi.
5
Spójrz bezpośrednio na punkt, siedząc na wyciągnięcie ręki z nieruchomego arkusza. W tym momencie całkowicie rozpuść. Myśl tylko o niej. Kontempluj go bez przełączania na inne obiekty. Jeśli chcesz mrugnąć, delikatnie zakryj oczy, ale nie przerywaj ćwiczenia. Jeśli płyną łzy, zamknij oczy i zrelaksuj się. Nie przejmujcie się nimi, jak wskazują na korzystny proces w narządach wzroku. Wyobraź sobie punkt. Spróbuj ponownie po awarii zasilania.
6
Skonsoliduj tę praktykę codziennie ze swoimi działaniami. Cokolwiek robisz, rób to świadomie. Skoncentruj się na tym, co robisz. Jeśli czytasz, nie oglądaj telewizji. Jeśli rozmawiasz, nie pij herbaty i nie odbieraj wszystkich jednocześnie w Internecie. Wszystko to rozprasza niezbędną uwagę i koncentrację. Przestrzegając tej zasady każdego dnia, staniesz się bardziej świadomy swojego życia, co doprowadzi cię do sukcesu.