Istnieje wiele różnych metod walki z nadwagą. Jednym z nich jest aromaterapia. Zanim zaczniesz schudnąć, warto poprawnie określić przyczyny tej dolegliwości. Częściej stają się zaburzeniami metabolicznymi, układem trawiennym, ale co najważniejsze - stresem.
To ciągłe napięcie nerwowe i stres zmuszają ludzi do ciągłego patrzenia w lodówkę, aby uspokoić się kolejną porcją smakołyków. Tak więc aromaterapia to świetny sposób na zmniejszenie stresu i utratę kilku dodatkowych kilogramów. Opiera się na fakcie, że za pomocą zapachów następuje stymulacja różnych układów ciała. Na przykład olejki eteryczne z mięty pieprzowej, paczuli, cytryny poprawiają metabolizm. Zapach róż, ylang-ylang, rozmaryn pomaga oczyścić żołądek, wątrobę, jelita z toksyn i toksyn. Nadmiar płynu można usunąć za pomocą aromatów cyprysu, kardamonu, geranium. Uwolnij stres od pomarańczy, lawendy, jaśminu.
Aromaterapię można łatwo wykonać w domu. Każdy olejek eteryczny można kupić w aptece lub sklepie specjalistycznym. Najczęstszym i najłatwiejszym sposobem na aromaterapię są kąpiele. Aby to zrobić, zbierz wodę w wygodnej temperaturze, dodaj kilka kropli oleju i połóż się na 20-30 minut. Wskazane jest przeprowadzenie zabiegu po dwóch godzinach po jedzeniu. Pod koniec pływania lepiej owinąć się ciepłym szlafrokiem.
Możesz także użyć lamp zapachowych. Jest to specjalne naczynie, w którym wlewa się wodę i dodaje trochę oleju. Pod pojemnikiem znajduje się świeca, która go ogrzewa. Kiedy mieszanina oleju i wody zacznie odparowywać, pomieszczenie wypełnia lecznicze aromaty.
Weź kąpiel, aby złagodzić stres. Wymieszaj 5 kropli olejku pomarańczowego z odrobiną soli morskiej. Dodaj do wody i odstaw na 20 minut.
Aby schudnąć, zrób taką mieszaninę. Dodaj 50 ml oleju jojoba i 12 kropli cyprysu i jałowca do soli morskiej, wszystko wymieszaj. Dodaj łyżeczkę kompozycji do kąpieli.
Stosowanie olejków eterycznych z umiarem nie powoduje reakcji alergicznych, a ich skuteczność sprawia, że aromaterapia jest coraz bardziej popularna wśród osób, które chcą pozbyć się stresu i schudnąć.