Ogromna liczba ludzi na całym świecie każdego dnia próbuje przezwyciężyć swój zwyczaj obgryzania paznokci, co uniemożliwia im normalne życie i rozwój.
Zrób drogi manicure. Przejdź do salonu piękności i zrób sobie ładny, drogi manicure, którego po prostu nie chcesz dotykać ze względu na jego wysoki koszt. Pozwól mistrzowi nałożyć najlepszą powłokę na paznokcie, a także dodać połysk i inne elementy dekoracyjne. A następnym razem, gdy będziesz chciał obgryźć paznokcie, mało prawdopodobne jest, aby to zrobić, pamiętając o ilości, jaką dałeś za piękno w twoich rękach.
Nosić rękawiczki. Zasadniczo osoba obgryza paznokcie w domu, to znaczy w środowisku, w którym jest to szczególnie wygodne. Skutecznym sposobem leczenia tego uzależnienia jest noszenie rękawic z ciasnymi wkładkami w okolicy płytki paznokcia. Nawet jeśli spróbujesz dotknąć paznokci, nie będziesz w stanie tego zrobić.
Utwórz silną instalację. Może to brzmieć tak: „Jeśli zacznę obgryzać paznokcie, natychmiast dam mojemu bratu / siostrze sto rubli”. Po prostu nie bój się, że Twoja instalacja stanie się nieopłacalna. Zwiększy to twoje szanse na złamanie złego nawyku.
Zamień swoją uwagę na bezpieczniejsze zdrowie. Jeśli do tej pory twoje paznokcie były głównym przedmiotem uzależnienia psychicznego, teraz musisz po prostu przejść na coś innego. Spróbuj następnym razem, gdy chcesz wbić paznokcie w usta, podnieś długopis i stuknij go w stół. To powinno zaspokoić nerwowe pragnienie ciała.
Zrozum powody. Zadaj sobie proste pytanie: „Dlaczego obgryzam paznokcie?” Dziwne, ale większość ludzi, którzy gryzą paznokcie, kiedy są szczęśliwi, nie. Dlatego najprawdopodobniej przyczyną uzależnienia jest stres, narastanie emocji, doświadczeń. Spróbuj uciec od tego, samorozwoju i medytacji, zapisz się na jogę. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że to naprawdę pomoże ci przestać psuć paznokcie.