Strach przed białymi płaszczami to bardzo nieprzyjemna fobia, skomplikowana faktem, że osoba często nie może się z niej wyleczyć bez pomocy profesjonalistów. Jednak nie powinieneś się martwić: sam możesz rozwiązać problem.
Pozbycie się białych płaszczy: pierwsze kroki
Pierwszą i najważniejszą rzeczą do zrobienia jest uznanie, że problem istnieje. Obsesyjny strach przed białymi płaszczami ludzie często wolą się ukrywać. W takich przypadkach nawet ci, którzy doświadczyli nadciśnienia, arytmii, dystonii wegetatywno-naczyniowej i innych chorób, które muszą być monitorowane przez profesjonalistę, twierdzą, że po prostu nie mają czasu na wizytę u lekarzy.
Czasami ludzie podatni na taką fobię usprawiedliwiają się tym, że wiele leków i procedur medycznych jest kosztownych. W rzeczywistości w takich przypadkach jest to jedynie wymówka.
Spróbuj ustalić, co Cię przeraża. Często strach przed białymi płaszczami nie wiąże się z niczym konkretnym: osoba po prostu boi się pójść do lekarzy, nawet jeśli rozumie, że jest to konieczne. Pomyśl i wypowiedz, co Cię najbardziej przeraża. Być może są to nieprzyjemne procedury medyczne, nieprofesjonalizm niektórych lekarzy, lęk przed bólem, niechęć do poznania problemów zdrowotnych. Znajdź swoje przyczyny i walcz z nimi.
Pokonaj strach argumentami rozumu. Na przykład, jeśli masz bardzo słabą percepcję badania klatki piersiowej, narządów płciowych i odbytnicy, pomyśl, że takie procedury, chociaż nieprzyjemne, są krótkie. Ponadto w wielu przypadkach pomagają uratować zdrowie i życie danej osoby, ponieważ dzięki nim możliwe jest rozpoznanie chorób na początkowych etapach. Użyj pozytywnych argumentów: „Ta procedura jest konieczna, aby być zdrowym i szczęśliwym”, „Dzięki pomocy lekarzy poczuję się świetnie”.