Kompleksy mogą poważnie utrudniać osobę we wszystkich dziedzinach życia, w tym w relacjach z przyjaciółmi i członkami płci przeciwnej, rozwoju kariery, zdobywaniu nowych umiejętności. Z reguły układa się je w dzieciństwie, więc korzenie problemu są bardzo głębokie. Niemniej jednak pozbycie się irytujących zakłóceń jest dość realistyczne, ponadto możesz spróbować zrobić to sam.
Instrukcja obsługi
1
Ustal, czy to naprawdę jest złożony. Jego „objawy” są częstymi nieuzasadnionymi doświadczeniami wynikającymi z jego zachowania lub wyglądu, silnej irracjonalnej winy, pragnienia nieosiągalnego ideału i niskiej samooceny. Często ludzie cierpiący na kompleksy boją się coś zrobić, wstydzą się rozmawiać z ludźmi, wierzą, że ich działania, praca lub wygląd zostaną ocenione nieprawidłowo. Jeśli na przykład kobieta po prostu nie lubi nosić obcisłych ubrań, nie oznacza to, że jest zbyt nieśmiała w stosunku do swojej sylwetki i ma kompleksy.
2)
Naucz się widzieć zalety swojego wyglądu. Współczesny przemysł kosmetyczny nieustannie rozwija kompleksy, w których ludzie kupują szampony, modne ubrania, kosmetyki i walczą z setkami prawdziwych i dalekosiężnych problemów. Sytuację pogarsza sytuacja, gdy osoba widzi modele na okładce, zdjęcia pięknych celebrytów. Nie należy się umniejszać, a tym bardziej porównywać dane zewnętrzne z obrazami przetwarzanymi w edytorach graficznych.
3)
Znajdź swoje mocne strony i wyróżnij je za pomocą odzieży i akcesoriów. Możesz także popracować nad swoim wyglądem, ale w tym przypadku nie rozłącz się z pomysłem, że będąc bardziej atrakcyjnym, jednocześnie odniesiesz większy sukces i pozbędziesz się kompleksów.
4
Wyznaczaj prawdziwe cele. Jeśli ciągle wyrzucasz sobie wyrzuty sumienia za powodzenie, powolny rozwój kariery, niski, twoim zdaniem, status społeczny itp., Przestań porównywać się z innymi ludźmi. Niech ktoś zarobi więcej, a ktoś odniesie wielki sukces wśród członków płci przeciwnej, ale ci ludzie również mają swoje wady i niedociągnięcia. Porównaj się ze sobą: oceń swoje postępy, ustal konkretne cele, które możesz osiągnąć, i chwal się za każdy sukces.