Od czasu do czasu każda osoba jest nieśmiała. Jeśli jednak nieśmiałość jest uderzającą cechą twojej postaci, warto z nią walczyć. W przeciwnym razie zwiększona nieśmiałość i nieśmiałość mogą zakłócać realizację wielu twoich planów.
Instrukcja obsługi
1
Aby pokonać nieśmiałość, najpierw określ jej przyczynę. Być może nie czujesz się dobrze ze swoim wyglądem lub jesteś nieśmiały z powodu jakiegoś zaburzenia mowy (na przykład delikatnego jąkania)? A może chodzi o to, że uważasz się za mało interesującego rozmówcę? Bez względu na przyczynę wszystkie te problemy można całkowicie rozwiązać. Najłatwiej jest zmienić swój wygląd (zaktualizować garderobę, odwiedzić stylistę itp.). Wady mowy mogą być usuwane przez specjalistę. Aby znaleźć interesujące tematy do rozmowy, po prostu częściej interesuj się tym, co się dzieje, i czytaj więcej.
2)
Jeśli nie możesz zidentyfikować konkretnego powodu swojej nieśmiałości, najprawdopodobniej twoja nieśmiałość wynika z faktu, że jesteś przyzwyczajony do uważania się za nieśmiałego. Spróbuj pokonać nieśmiałość, „przymierzając” wizerunek pewnej siebie osoby. Aby rozpocząć, ćwicz bardziej zrelaksowany w domu, gdy nikt cię nie widzi. Idź prosto i ważne, mów głośno i stanowczo. Stopniowo poczujesz, że możesz zachowywać się także wśród innych ludzi.
3)
Aby przezwyciężyć nieśmiałość, możesz wziąć za przykład kogoś, kogo znasz, kto Twoim zdaniem nie jest zahamowany. Zwróć uwagę na to, jak zachowuje się ten przyjaciel w różnych sytuacjach. Kiedy znajdziesz się w podobnej sytuacji, spróbuj naśladować jego zachowanie.
4
Możesz pokonać nieśmiałość za pomocą prawie przeciwnych działań. Znajdź wśród znajomych osobę, która Twoim zdaniem jest o wiele bardziej nieśmiała i nieśmiała od Ciebie. A potem przejmij nad nim „patronat”, czyli staraj się pozbyć nieśmiałości. Pomagając mu, pomożesz sobie.
5
Aby w końcu poradzić sobie z nieśmiałością, za każdym razem, gdy czujesz się nieśmiały, wyobraź sobie najgorszy scenariusz. Czy możesz odmówić? Czy nie zwrócą na ciebie uwagi? Czy jesteś niegrzeczny? W końcu wszystko to nie jest tak przerażające, każda osoba staje w obliczu tego. Odmowa, a nawet wulgaryzmy nie wyrządziły nikomu krzywdy, co oznacza, że będziesz w stanie przetrwać i żyć dalej.