Większość ludzi żyje w strachu o swoją przyszłość. Jest to aktywnie promowane przez marketing i reklamę. Nie daj się nabrać na ich sztuczki, żyj pełnym i szczęśliwym życiem tu i teraz.
Rzeczywisty problem w chwili obecnej. W przeważającej części ludzie zaczęli się bać i oczekiwać najgorszego z przyszłości dzięki mediom. Ciągle mówi się nam o kataklizmach, epidemiach, kryzysie finansowym i innych strasznych rzeczach. W większości przypadków jest to tylko dobry ruch marketingowy do pustych półek sklepowych i aptek.
Dlatego przestrzegaj pewnych zasad, aby zmniejszyć lęk i stres. Zignoruj negatywne wiadomości i skup się na pozytywnych emocjach. Świat nie jest taki straszny, ma wiele pozytywów i piękna. Nie oglądaj telewizji, wybierz sposób postrzegania informacji i odfiltruj negatyw.
Żyj w teraźniejszości, nie rób dziesięciu lat wcześniej. W tym momencie, cokolwiek zrobisz, spróbuj poczuć teraźniejszość. Żyjesz w tym cały czas. Jaka jest różnica, co wydarzy się w przyszłości, najważniejsze, co jest tu i teraz.
Weź więcej spacerów w przyrodzie, zdobądź zwierzęta. Są świetnym sposobem na zneutralizowanie negatywnych myśli i dostrojenie się do pozytywnych. Pozwalają ci się zrelaksować, poczuć spokój i dobre samopoczucie.
Jedz dobrze. Uważaj na swoją dietę. W większości przypadków fast food przyczynia się do złego samopoczucia i depresji. Jest letarg, apatia i senność. Jedz więcej świeżych warzyw i naturalnej żywności.