Każdego dnia musisz komunikować się z wieloma ludźmi, a taka komunikacja nie zawsze jest przyjemna. Twój rozmówca lub jego słowa mogą cię drażnić. Jeśli jesteś porywczy, to każdy, na pierwszy rzut oka, nieistotny powód może wywołać napad wściekłości, za który później będziesz się wstydzić. Istnieje kilka sposobów na pozbycie się temperamentu.
Instrukcja obsługi
1
Ataki wściekłości związane z ludźmi o temperamencie są praktycznie niekontrolowane. W tych momentach przyzwoity mężczyzna zaczyna zachowywać się jak źle wychowane zwierzę, krzyczy, macha rękami, jego twarz robi się czerwona. Poproś swojego naprawdę bliskiego przyjaciela, który wielokrotnie był świadkiem twojego podobnego zachowania, aby uchwycił tę scenę na telefonie komórkowym. Byłoby miło mieć kamerę wideo, ale naszym zdaniem wystarczy dyktafon. Posłuchaj później i obejrzyj nagranie. To, co zobaczysz, z pewnością zmusi cię do zachowania powściągliwości następnym razem. Tylko strzelanie powinno odbywać się niezauważalnie, a nawet przyjaciel i jego telefon mogą bardzo ucierpieć.
2)
Naucz się kontrolować swoje działania. Jesteś daleki od bycia dzieckiem, dla którego byłoby to usprawiedliwione. Przeanalizuj sytuacje, które spowodowały niekontrolowaną agresję. Jeśli sam tego nie pamiętasz, poproś kolegów lub znajomych, którzy oglądali to więcej niż raz. Zastanów się, dlaczego masz taką reakcję. Napisz na papierze opcje, dzięki którym możesz z godnością wydostać się z takich sytuacji. Graj i ucz się na pamięć swojej „roli”, aby następnym razem po prostu automatycznie odpowiedzieć na skrypt.
3)
Świetną radą tradycyjnie udzielaną ludziom o temperamencie jest liczyć do dziesięciu. Co dziwne, jest dość skuteczny. To prawda, że z boku dość interesujące jest obserwowanie, jak osoba, rumieniąc się i wyłupując oczy, milczy przez 10 sekund w środku sporu. W każdym razie jest to przyjemniejszy widok niż krzyki i wściekłości towarzyszące twojemu temperamentowi.
4
Kolejnym motywem powściągliwości może być realne zagrożenie dla twojego życia. Lekarze stwierdzili, że takie zachowanie jest obarczone dużym obciążeniem serca, dlatego u osób o gorącej temperamencie patologiczne powiększenie jam przedsionkowych jest o 10% bardziej prawdopodobne, a zaburzenia rytmu serca obserwuje się w nich o 30% częściej. Ponadto są o 10% bardziej narażeni na nagłą śmierć. Wydaje nam się, że są to dość przekonujące argumenty, które pozwolą ci kontrolować siebie.
Powiązany artykuł
Gorący temperament w wyniku wielkiej cierpliwości