Wszyscy znamy stan, w którym głowa kręci się od czynów, które należy zrobić, ale po prostu nie ma siły, aby sobie z nimi poradzić. Jesteśmy więc niezadowoleni z siebie, a praca kumuluje się i kumuluje, a im bardziej, tym trudniej jest ją rozpocząć. Jak pomóc sobie przezwyciężyć ten warunek?
1. Wizualizuj przyszłość. Spróbuj wrócić do czasu, kiedy Twoja praca została już zakończona. Co poczujesz Co będziesz robić Czy w twojej przyszłości jest coś, czego naprawdę chcesz, a jedyną rzeczą, która uniemożliwia ci to, jest niewykonana praca? Trzymaj ten „smaczny” cel przed oczami, a pomoże ci to zmotywować się.
2. Nie rób nic. Tak, teraz jest to modny kierunek w motywacji - poczuć, czym jest prawdziwe „nic nie robić”. Nie oglądaj telewizji, nie monitoruj, a na pewno nie wchodź do sieci społecznościowych. Nie rozmawiaj z nikim, nie wychodź na papierosa, nie pij herbaty. Po prostu usiądź, a jeszcze lepiej wstań i stań tam przez około 10 minut. Już wkrótce zdasz sobie sprawę, że musisz zmusić się do siedzenia, bo chcesz przynajmniej zacząć coś robić - poświęć chwilę. Powtarzaj to ćwiczenie za każdym razem, gdy pojawi się pragnienie odejścia od pracy.
3. Podziel cele na zadania. Często ilość pracy jest tak duża, że nawet nie wiesz od czego zacząć. Tak, i zaczynaj w ogóle przerażające. Jest na to dobry sposób: podziel całą pracę na małe części. Na przykład musisz wyczyścić mieszkanie - rozbić je na części: wytrzeć kurz, umyć ościeżnice, następnie podłogę, zdjąć zasłony i tak dalej. Rozpoczęcie pracy jest łatwiejsze, gdy wiesz, który krok następuje po którym.
4. Użyj zazdrości jako motywatora. Tu nie chodzi o czarną zazdrość, która popycha ludzi do niestosownych czynów i zmusza bardziej udanych kolegów do wkładania kijów w koła. Teraz pojawia się rozmowa na temat tego uczucia, kiedy zadajesz sobie pytanie: prawda? Czy jestem gorszy? Stwórz zdrową konkurencję dla osoby, którą chcesz być, osiągnij ten sam sukces lub nawet większy.
5. Zamień swoją pracę w grę. Zbieraj punkty za każde ukończone zadanie. A kiedy zdobędziesz określoną liczbę punktów, zachęcaj się. Wybierz dla siebie, czego chcesz więcej: zaoszczędź trochę pieniędzy na nadchodzące wakacje - za każde ukończone zadanie będziesz mieć więcej dodatkowych pieniędzy na rozrywkę podczas wakacji. Lub rozpieszczaj się dobrodziejstwami, których zwykle nie możesz kupić. Lub wyjdź z przyjaciółmi z miasta, do którego nie można się było dostać z powodu obfitości pracy. Wybierz dla siebie, co przyniesie ci dodatkową przyjemność w życiu.
6. Pracuj dla siebie i swojego rozwoju. Za każdym razem zadaj sobie pytanie: czego się dziś nauczę, wykonując tę pracę? Co stanie się silniejsze, lepsze i bardziej doświadczone? Pomoże ci to świadomie żyć każdego dnia i robić każdy krok. Pomoże to docenić to, co robisz, nawet jeśli jest to najbardziej monotonna i już obrzydliwa praca. Każdego dnia nieco wyżej, podnieś poprzeczkę i każdego dnia zdobądź przynajmniej niewielkie, ale zwycięstwo. Zmień codzienne życie w triumfalny pochód swojego rozwoju!
7. Zainspiruj się! Często dzieje się tak, gdy komunikujesz się ze współpracownikami, konkurentami lub po prostu geniuszami w swojej dziedzinie, którzy nie są związani z twoją pracą, ale są dla ciebie przykładami. Obserwuj ich pracę, zobacz, jak mają codzienną rutynę, z czym żyją, jakie są ich plany i wartości życiowe. Możesz się wiele nauczyć dla siebie i swoich własnych pomysłów, zainspirowanych ludźmi, którzy już wiele osiągnęli.
8. Zablokowanie grabi. Zwykle ogromna ilość energii jest wydawana na doświadczanie tego, co nie zostało ukończone tutaj, nie jest tam ukończone, jest jeszcze ostatni etap … Więc zacznij od tego. Przeprowadź audyt: być może coś może zostać przekazane asystentom, ale możesz coś całkowicie porzucić. I dokończ resztę już, aby nie zapadła w twoją nieświadomą pamięć i nie pobierała energii. Wtedy pojawią się siły dla nowych projektów i przedsięwzięć.
9. Odrzuć cele innych ludzi. Pomyśl o tym, dla czego żyjesz. Co lubisz w tym świecie i co uważasz za „nie twoje”. Kim chcesz być sobą. Może się okazać, że w twoim życiu są narzucone ci cele (rodzice, społeczeństwo, przyjaciele). Porzuć ich. Ten ciężar psychologiczny, który został zrzucony z twoich ramion, otworzy przed tobą nowe możliwości i pragnienia, będziesz chciał robić to, co naprawdę nasycona jest twoja dusza.
10. Pamiętaj, że życie jest ulotne. Mam szczerą nadzieję, że każdy z nas będzie miał to długo. Ale nie ma znaczenia, ile czasu jeszcze mamy, zawsze będzie mały, jeśli spędzisz go na pustym siedzeniu i doświadczaniu. Jak chciałbyś zobaczyć swoje życie i siebie na samym końcu, co chcesz mieć czas na osiągnięcie, co chcesz zachować w pamięci? Takie myśli są bardzo ożywcze i dają ogromny impuls do realizacji ich planów i pragnień.
11. Po prostu zrób to teraz! Czasami wydaje się, że jest to najgłupsza rada, jaka może być, ale w rzeczywistości ma głęboką intencję. Czasami tylko podejmując wysiłek, chwytając się za kark i rozpoczynając pracę, możesz zmotywować się do kontynuowania pracy. Apetyt przychodzi podczas pracy. Zrobiony już mały krok motywuje do dalszego rozwoju.