Kultywowanie żywności może powodować nadwagę i problemy zdrowotne. Przy odpowiedniej pracy nad sobą możesz zmienić jedzenie w środek przetrwania, ale nie w cel istnienia.
Instrukcja obsługi
1
Pomyśl, co jest dla Ciebie ważniejsze: jedzenie, którego smak odczuwasz tylko przez kilka minut, czy szczupła sylwetka i doskonałe zdrowie? Pamiętaj, że pyszne jedzenie nie jest najważniejsze w życiu. Dobre samopoczucie i doskonała sprawność fizyczna przyniosą ci znacznie więcej radości niż wysokokaloryczne potrawy. Problem polega na tym, że musisz dążyć do harmonii przez długi czas i ciężko, ale jedzenie - to wszystko. Jedzenie to szybka i niedroga uczta. Ale musicie pamiętać, jak szybko wasze ciało otrzymuje tę radość, równie szybko i przechodzi swój ślad. Radość z piękna i zdrowia trwa.
2)
Spróbuj znaleźć sobie hobby. Kultywacja jedzenia w kulcie może wskazywać, że wyższe duchowe radości nie są jeszcze dostępne. Możesz samodzielnie dostosować dane dotyczące momentu. Znajdź coś dla siebie - ciekawą pracę lub ekscytujące hobby. Wtedy obsesja na punkcie jedzenia zniknie w tle. Pamiętaj, że gdy jesteś czymś pasjonatem, nie chcesz nawet odpocząć na przekąskę. I możesz się zakochać. W tym stanie apetyt człowieka jest znacznie zmniejszony, ponieważ jego głowa i serce są zajęte przez innego.
3)
Nie zacinaj się nudą, niepokojem i problemami. Złożone problemy należy rozwiązywać za pomocą działań, a nie żywności. To, co jesz w każdej dziwnej sytuacji, świadczy o twoim biernym stosunku do własnego życia. Pilnie weź ją pod kontrolę, a nie będzie już czasu na uzależnienia.
4
Nie twórz pokus dla siebie. Nie powinieneś kupować różnych gadżetów, jeśli uważasz, że natychmiast je zaatakujesz. Uzyskaj trochę przysmaków i wysokokalorycznych potraw. Przyzwyczaj się do jedzenia w małych porcjach. Nie musisz za każdym razem popijać, jak ostatnio. Staraj się jeść powoli, aby uzyskać wystarczająco dużo mniej jedzenia. Nie bierz jedzenia, gdy nie odczuwasz głodu, na przykład w towarzystwie. Szanuj siebie i swoje ciało, nie zaśmiecaj go. Jeśli naprawdę musisz usiąść przy stole ze wszystkimi, pij niegazowaną wodę i preferuj bardzo lekkie przekąski warzywne.
5
Uzyskaj odporność na różnego rodzaju reklamy żywności, a zwłaszcza restauracje fast food. To w nich jedzenie jest najbardziej wysokokaloryczne i szkodliwe. Włącz krytyczne myślenie. Nie kupuj pięknego zdjęcia. Wyobraź sobie, ile tłuszczu, niezdrowych suplementów i kalorii jest w takim jedzeniu. Pomyśl o tym, jak twoje ciało będzie zadowolone ze zdrowej żywności - świeżych warzyw, ziół, orzechów i owoców. Jeśli rozpieszczasz się jedzeniem, to tylko to.