Doświadczenie utraty bliskiej osoby jest szczególnym stanem psychicznym osoby, który zaczyna się i kończy w określonych okresach. Nie bez powodu od czasów starożytnych w Rosji było przysłowie „Kłopoty będą torturować, kłopoty i uczyć się”. Po przejściu udręki umysłowej człowiek staje się mądrzejszy. Najważniejsze jest, aby móc przetrwać ranę psychiczną.
Instrukcja obsługi
1
Kiedy rana po utracie jest wciąż świeża, a osoba jeszcze nie wyzdrowiała z ciosu, cała jego istota jest pochłonięta negatywnymi emocjami. Całe ciało reaguje na to, co się stało, więc może pojawić się ból pleców, ból brzucha, osłabienie, a nawet uduszenie, możliwe są gwałtowne wzrosty ciśnienia. Wszystko to minie samo, ale na razie ciało potrzebuje trochę pomocy. W tym okresie przyjmuj środki uspokajające: tabletki ziołowe lub zbieranie ziół. W ostrym okresie kryzysu psychicznego, który trwa od 3 do 14 dni, pomogą złagodzić stres psychiczny.
2)
Nie zamykaj się i nie dzwoń do znajomych ani innych bliskich osób. Jeśli współczujesz sobie i chcesz, aby ktoś ci współczuł, nie wahaj się przyznać przed sobą. Prawdziwi przyjaciele z pewnością przyjdą na ratunek i znajdą właściwe słowa pocieszenia.
3)
Nie powstrzymuj emocji, nie kumuluj ich w sobie. Pozwól sobie dużo płakać. Nawet jeśli jest ich zbyt wiele, łzy łagodzą ból.
4
Nie usprawiedliwiajcie się żalem, który spadł na was i nadal żyjcie aktywnie. Nie poddawaj się i idź do pracy. To odwróci uwagę od smutnych myśli, a dzień spędzony w pracy, a nie w domu, poleci szybciej. A więc minie kolejny dzień, a potem tydzień, miesiąc leczy.
5
Nie szukaj winnych i nie obwiniaj się za to, co się stało. Nawet wylewanie gniewu na kogoś nie ułatwi twojej duszy. Absolutnie nic nie da i nie zwróci tej osoby. Trzeba zaakceptować to, co się wydarzyło, z którym nic nie możesz zrobić.
6
Pamiętaj, że życie toczy się dalej i wokół ciebie są ludzie, którzy mogą być tak samo źli jak ty. Naprawdę cię potrzebują. Pomóżcie im, nie pozostawiajcie swoich bliskich w tym samym smutku, który was spotkał.
7
Pamiętaj o miłych chwilach związanych z osobą zmarłą, oglądaj zdjęcia lub filmy domowe. Lepiej zrobić to w otoczeniu osób, które również znały tę osobę. Nie zginaj się pod ciężarem żalu. I pamiętajcie słowa wypowiedziane przez Oscara Wilde'a: „To, co wydaje nam się ciężkimi próbami, czasami jest w rzeczywistości ukrytym błogosławieństwem”.