Jeśli zaczniesz się martwić ostrym słowem skierowanym do ciebie lub uzasadnioną uwagą szefa, zamkniesz się w nim i zaczniesz angażować się w kopanie i biczowanie, warto pomyśleć o poczuciu własnej wartości.
Instrukcja obsługi
1
Poczucie własnej wartości to stopień duchowej i fizycznej organizacji twojej osobowości. Odzwierciedla poziom samooceny i samooceny. Innymi słowy, jakie wymagania stawiasz sobie i jakie życie chcesz dla siebie, a tym samym, w jakim stopniu je spełniasz i pozwalasz sobie na to, czego chcesz. Wynika z tego, że samoocena jest kategorią subiektywną.
2)
Na podstawie powyższego określ swój ideał. Napisz na papierze, jakie życie chcesz prowadzić. Zastanów się i napraw każdy element. Przede wszystkim zapisz, jakie cechy chcesz posiadać, co osiągnąć.
3)
Po utworzeniu obrazu przełącz się na siebie. Co przeszkadza ci stać się takim, jakim chcesz być? Być może ty: 1) Nie doceniaj swojej samooceny, nie szanuj (ignoruj) swoich potrzeb, nie czuj swojego rdzenia, na którym możesz polegać.
2) Twoja samoocena nie jest niedoceniana, wiesz, czego chcesz, ale nie masz wystarczającej woli, aby osiągnąć swoje cele.
4
Warto dowiedzieć się, co spowodowało tak niską samoocenę. Wykonanie tego w rzeczywistości jest znacznie trudniejsze niż pisanie na papierze. Im starszy problem (zacisk), tym bardziej zagubiony i trudny do zrozumienia. Ponadto powinieneś teraz zmienić negatywne nastawienie na przeciwne. Kochaj siebie Aby to zrobić, codziennie zmuszaj się do spełnienia przynajmniej jednego ze swoich pragnień, w przeciwieństwie do wszystkich - walcząc ze sobą. Stopniowo zwiększaj liczbę pragnień (poprzez uczucia). Znajdź i powtórz powiązania (pamiętaj: „Jestem najbardziej czarujący i atrakcyjny
.„), wizualizuj swój przyszły sukces (najlepiej rozkoszuj się szczegółami).
5
jeśli nie ma wystarczającej siły woli, pracuj nad sobą, rozwijaj cechy silnej woli. Wyznacz cel: wykonać co najmniej jedno trudne zadanie każdego dnia. wizualizuj również swój przyszły sukces.
6
Ogólne zalecenia:
• Analizuj wszystko, co robisz pod kątem pożądanego obrazu. Naucz się rozumieć lekcje pozytywnych i negatywnych doświadczeń oraz uwalniania się od emocji.
• Rejestruj wszystkie niedokończone interesy. Zakończ to, co chcesz ukończyć, a wszystko inne - przekreśl i zapomnij.
• Utrzymuj ciało i umysł w czystości. Przynajmniej uprawiaj sport i kreatywność. Wzmocni to wewnętrzną siłę.
• Nie flaguj się, ale kieruj wysiłki na swój rozwój.
7
Kiedy zrozumiesz, do czego dążysz, zrozumiesz, czego brakuje ci przez całe życie. Będziesz w stanie to osiągnąć, a to spowoduje poczucie własnej wartości, zwiększy samoocenę. I zyskasz samoocenę, która określi jakość twojego życia.
Przydatna rada
Nie bierz ideałów innych ludzi. Każda osoba ma swoją ścieżkę i poziom rozwoju. Słuchaj uważnie siebie. Nie podążaj za nikim, chyba że dana osoba ma te same cechy, o które dążysz. W przeciwnym razie nigdy nie będziesz zadowolony z siebie, nie będziesz miał powodów do dumy, nie będziesz miał wewnętrznego pręta, na którym opiera się godność.