Kryzys nazywa się gwałtownym pogorszeniem stanu rzeczy. Jeśli jesteś zdezorientowany w swoim życiu lub martwisz się brakiem środków materialnych, ważne jest, aby poprawnie ocenić sytuację, uwierzyć, że po tym kluczowym momencie wszystko może pójść jeszcze lepiej niż przedtem, i znaleźć w sobie siłę moralną i fizyczną do działania.
Kryzys osobowości
Prawidłowa ocena sytuacji pomoże ci przetrwać kryzys osobowości. Kiedy dana osoba nie jest poważnie zadowolona z czegoś w jednej sferze życia, może mu się wydawać, że w innych momentach sytuacja jest niezadowalająca. Ale niekoniecznie tak jest. Przede wszystkim dokonaj pewnego rodzaju przeglądu stanu swoich spraw. Możesz to zrobić za pomocą pióra i notatnika, rejestrując informacje. Przejrzyj wszystkie aspekty: zdrowie, rodzinę, pracę, przyjaciół, hobby, miłość, sytuację finansową i inne ważne dla Ciebie kwestie.
Po pierwsze, ważne jest, abyś zobaczył, nad czym musisz popracować w swoim życiu. Po drugie, takie listy pomogą ci zrozumieć, że nie wszystko jest tak smutne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka.
Staraj się być obiektywny i nie dramatyzuj sytuacji.
Gdy zidentyfikujesz podstawowy problem, łatwiej będzie ci wyjść z impasu życia. Zrób jasny plan działania, jak rozwiązać tę sytuację. Na przykład, gdy przygnębia cię niekochana praca, musisz opracować kroki, aby znaleźć nową.
W zależności od tego, czego obecnie brakuje w życiu, stawiaj sobie cele i określ swoją motywację. Pamiętaj, że w trudnym okresie bycie silną osobą jest szczególnie ważne. Nie pozwól się zwisać. Jeśli bardzo martwisz się sytuacją, wyznacz sobie termin, kiedy przestaniesz to robić. Czytaj literaturę motywacyjną, oglądaj filmy pozytywne i pamiętaj, aby dzień po dniu dążyć do celu.