Po utracie bliskiej osoby, bez względu na to, jak ciężko jej jest w sercu, trzeba dalej żyć. Śmierć jest zawsze próbą, jednak po jej przejściu stajemy się znacznie silniejsi mentalnie. Ale jak oprzeć się depresji i czarnym myślom?
Instrukcja obsługi
1
Tak, twój tata nie jest już blisko ciebie. Ale opuszczając ten świat, nie chciał, żebyś cierpiał. Nie dręcz się ciągłymi przypomnieniami, że nie zrobiłeś dla niego czegoś, nie miałeś czasu na miłe słowa.
2)
Powiedz sobie, że zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy dla taty. A jeśli nie znalazłeś czasu na miłe słowa skierowane do niego, nie jest to najgorsze. Prawdopodobnie wiedział, że go kochasz. Ale teraz nadszedł czas, aby mentalnie pozwolić mu odejść.
3)
Odpuszczenie nie oznacza zapomnienia. Ale opieka nad ukochaną osobą jest konieczna. Płacz, łzy rozjaśniają duszę, aby utrzymać w sobie ból utraty jest niebezpieczny. Wyobraź sobie, że smutek ustępuje łzom.
4
Aby się rozproszyć, możesz i powinieneś dzielić się swoimi doświadczeniami z bliskimi, warto udać się na spotkanie z psychologiem. Najważniejsze, żeby się nie izolować.
5
W żadnym wypadku nie rezygnuj z jedzenia, nawet jeśli nie ma apetytu. Spróbuj się wyspać, jeśli bezsenność nie ustępuje, weź naturalne środki uspokajające.
6
Komunikuj się z naturą, zdobądź kota lub szczeniaka. Nasi mniejsi bracia rozpraszają uwagę i pocieszają. Kochają nas całkowicie bezinteresownie i nie oczekują niczego w zamian.
7
Pamiętaj, że rodzice kontynuują swoje dzieci. Czasami wnuki są zaskakująco podobne do swoich dziadków. Nic nie znika bez śladu, gdy ludzkość żyje.
8
Wspomnienie bliskich, którzy nie są już z nami, pomaga i wspiera. Kiedy ból straty ustanie, wspomnienia twojego ojca będą twoją pociechą w morzu codziennych burz.
9
Każdy z nas musi pogodzić się z faktem, że wyjazd rodziców jest nieunikniony. Ta wiedza pomaga nam żywo przeżywać czas, który został nam przydzielony, bez ulegania niekończącemu się smutkowi, który jeszcze nie pomógł nikomu poradzić sobie z żalem.
10
Pomagaj tym, którzy są trudniejsi. W pobliżu znajdują się ludzie, którzy pilnie potrzebują opieki, nie odrzucaj ich, daj ciepło. I wkrótce ból utraty ustąpi, będą siły, by żyć.