Niska samoocena może powodować fobie społeczne. Strach przed ludźmi, sukces, strach przed wystąpieniami publicznymi zakłócają normalne życie w społeczeństwie. Sytuacji tej nie należy pozostawić przypadkowi, powinna ona działać na rzecz zwiększenia samooceny.
Instrukcja obsługi
1
Pierwszą rzeczą, którą musisz kochać siebie i często chwalić się za sukces, nawet jeśli nie są one tak znaczące. Ciągłe niezadowolenie z siebie nie przyczynia się do wzrostu poziomu samooceny. I nie porównuj się z innymi. Bardziej słuszne jest porównywanie się dzisiaj ze sobą wczoraj.
2)
Ćwiczenia bardzo dobrze pomagają utrzymać witalność. Gimnastyka, pływanie, lekkie bieganie wzmocnią nie tylko zdrowie, ale i ducha.
3)
Nie powinieneś wielokrotnie przepraszać za niewłaściwe postępowanie i usprawiedliwiać się bez powodu. Wystarczy raz przeprosić, jeśli naprawdę jesteś winien.
4
Unikaj komunikowania się z bezceremonialnymi ludźmi, którzy narzucają własne opinie, budzą poczucie winy. Musisz być w stanie chronić swoją osobistą przestrzeń i budować własne życie.
5
Środowisko ma duży wpływ na osobę i jej stosunek do tego, co się dzieje. Dlatego lepiej jest komunikować się i zaprzyjaźniać z ludźmi o pozytywnych poglądach. Tacy ludzie zarażają się dobrym nastrojem, wigorem.
6
Robienie rzeczy, które kochasz, wpływa również na poziom samooceny. Zawód dla duszy ma korzystny wpływ na stan umysłu.
7
Pomaganie innym pomaga człowiekowi wznieść się na własne oczy. Dobre uczynki czynią cuda, zmieniają ludzi na lepsze.
8
Musimy starać się żyć z przyjemnością, cieszyć się małymi rzeczami. Jeśli są błędy, niepowodzenia, nie rozpaczaj i nie żuj się za to. Musisz się z tego nauczyć i zacząć od nowa. Idealni ludzie nie istnieją, każdy popełnia błędy.