Większość ludzi, z tego czy innego powodu, ma niejasne granice osobowości. Ten problem objawia się najbardziej jaskrawo, gdy musisz odmówić komuś lub, przeciwnie, nalegać na siebie. Ważne jest, aby móc poprawnie bronić swojej opinii, nie uderzając innej osoby i nie niszcząc relacji z nią.
Negatywne taktyki
Z reguły osobom o niestabilnej osobistej przestrzeni emocjonalnej bardzo trudno jest rozpoznać, kiedy się bronić, kiedy atakować, a kiedy nikt nie wypowiedział im wojny. Każde nowe negatywne doświadczenie dodaje tylko „do skarbonki”, a następnie często „strzela” w najbardziej nieodpowiednim przypadku.
Nie wyciągaj wniosków z konkretnych do ogólnych. Nawet jeśli ktoś cię kiedyś wykorzystał, nie jest faktem, że w podobnej sytuacji inna osoba będzie dążyć do tego samego celu. Jeśli zauważysz agresywną reakcję na czyjeś uporczywe prośby, na przykład „popychasz mnie!” - przemyśl to! Czy osoba naprawdę cię naciska, czy po prostu rzutujesz na nią swoje negatywne doświadczenia? Jest to bardzo ważne, ponieważ jeśli uważasz, że deklarując swoje potrzeby, ludzie wokół ciebie wywierają na ciebie presję, nie określisz jasno swoich potrzeb, nie chcąc być winnym za taką presję.
Moneta ma drugą stronę: rozpocznij „wojnę”, w której ona nie istnieje. To znaczy, początkowo mówisz o swoich pragnieniach z agresją i gniewem, jakbyś odmówił już więcej niż raz. W ten sposób ukrywasz swój strach przed odrzuceniem i niezrozumieniem, ponieważ ochrona, jak wiesz, jest najlepszym atakiem.