Charakter strachu przed prowadzeniem pojazdu nie można wyjaśnić jednym powodem - w każdej sytuacji mogą być one inne (strach przed wypadkiem, strach przed utratą kontroli, doświadczanie niezręczności przed innymi uczestnikami ruchu itp.). Aby pozbyć się ich kompleksów, powinieneś nad nimi popracować.
Instrukcja obsługi
1
Pozbądź się instruktorów żalu. Twoja nerwowość nasila się, gdy w pobliżu siedzi sie zdenerwowany i krzyczący małżonek lub ktoś z przyjaciół, okazując powściągliwość. Najlepiej podróżować samemu lub w towarzystwie przyjaciela, który zapewnia moralne wsparcie.
2)
Wybierz się na wycieczkę i dokładnie rozważ trasę. Im bardziej szczegółowo wszystko zaplanujesz, tym bardziej będziesz czuć się pewnie. Zanim usiądziesz za kierownicą, kilkakrotnie przećwicz całą trasę mentalnie, zwracając uwagę na szczególnie niebezpieczne i trudne obszary.
3)
Zrelaksuj się, uspokój i poczuj się pewnie. Każda osoba ma własne sposoby na przezwyciężenie stresującej sytuacji - ktoś przedstawia miłe i niezapomniane chwile, które wywołują pozytywne emocje, a ktoś musi zamknąć oczy na kilka minut i skoncentrować się. W każdym razie Twoim celem jest zwiększenie pewności siebie.
4
Znajdź źródło swojego strachu i wyeliminuj go. Jeśli boisz się pewnych sytuacji (ruszanie pod górę, skręcanie lub cofanie się), tylko trening i ciągły trening pomogą ci pokonać strach. Ćwicz tyle, ile potrzebujesz - z instruktorem lub samodzielnie, chodź na tory wyścigowe, zamknięte tereny i pracuj w różnych sytuacjach. Jeśli zgubisz się na ulicach miasta z dużą ilością samochodów, staraj się jechać tak często, jak to możliwe - najpierw wieczorem lub wczesnym rankiem, a potem po południu, w godzinach szczytu lub w miejscach o największym natężeniu ruchu.
5
Popraw swoją samoocenę. Naucz się wyznaczać cele i osiągać je za wszelką cenę - zacznij od małych osiągnięć i zwycięstw, opracuj algorytm działań i dobrze pamiętaj o uczuciach, jakie odczuwałeś, pokonując wszystkie przeszkody. Chęć ponownego doświadczenia tej mieszanki dumy, radości i niesamowitej pewności siebie popchnie Cię do następnego celu - pokonania strachu przed jazdą.
6
Uważnie przestudiuj urządzenie samochodu. Być może boisz się nieznanego i faktu, że nie rozumiesz całego mechanizmu - uzupełnij luki i przestudiuj urządzenie samochodu. Im wyraźniej wyobrażasz sobie, co i jak to działa, tym szybciej będziesz zainteresowany wypróbowaniem go w akcji.