Gry komputerowe, jeśli grasz w nie przez 1-1, 5 godziny dziennie, nie zaszkodzą zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Jeśli potwory, strzelcy, farmerzy i ptaki są w stanie trzymać cię przy monitorze przez wiele godzin, oznacza to, że słodka zabawa zamienia się w poważne zagrożenie - zależność od gier.
Dlaczego tego potrzebujesz
Spróbuj odpowiedzieć na to pytanie z najwyższą szczerością. Jeśli tylko przyjdzie mi na myśl „czuję się dobrze, relaksuję się”, zastanów się, co może cię pobudzić. Być może uciekasz do wirtualnego świata, rozwiązując poważne problemy życiowe. Niektórzy angażują się w grę z powodu trudności w pracy i kryzysu zawodowego, ktoś dręczy poczucie niższości, a inna rzeczywistość czyni ich bohaterami. Bez względu na powód ucieczki od życia, jego uznanie jest pierwszym krokiem na drodze do wyzdrowienia.
Niszczenie korzenia zła
Po zidentyfikowaniu problemu zacznij go eliminować. Jeśli praca cię denerwuje, zacznij szukać innej. Nie wszystko jest w związku, szczerze rozmawiaj z ukochaną osobą. Nie bój się powiedzieć mu o swoich obawach i wątpliwościach. Jeśli to naprawdę twoja osoba, znajdziesz sposób na rozwiązanie wszystkich nieporozumień. Tym, którzy uciekają do świata gier z powodu zwątpienia, pomogą konsultacje psychologa, treningi rozwoju osobistego, samodzielna praca ze strachem.
Znajdź grę zastępczą w prawdziwym świecie
Jeśli nie możesz przeżyć dnia bez strzelania, spróbuj swoich sił w paintball lub częściej odwiedzaj galerię strzelanek. Usuwasz więc nie tylko stres psychiczny, ale także fizyczny, a powstałe emocje będą znacznie jaśniejsze.