Sumienie to zdolność ludzi do samodzielnego określania ram moralnych i zasad postępowania, a także do monitorowania przestrzegania tych właśnie zasad. Z jakiegoś powodu niektórzy słyszą głos sumienia znacznie częściej niż inni, ale nie wszyscy wiedzą, jak sobie z tym poradzić. Udręka sumienia, udręka, samooskarżanie może prowadzić do poważnych konsekwencji w postaci zaburzeń psychicznych, dlatego musisz nauczyć się sobie z nimi radzić.
Obiektywna ocena
Kiedy męka sumienia przeszkadza w życiu, musisz zrozumieć przyczyny tego. Często nawet najmniejsze przewinienie szczególnie szczególnie sumiennych ludzi powoduje gwałtowną reakcję. Chociaż sumienie jest głosem moralności wewnętrznej, nie powinno być najważniejsze, ale ślepe podążanie za nim jest powszechnym błędem. Jednak sumienie dotyka niektórych momentów z przeszłości, których niestety nie można zmienić. Ciągle powracając do przeszłości, człowiek powstrzymuje się od budowania przyszłości.
Ogólnie rzecz biorąc, warto pamiętać, że nagle przebudzone sumienie jest nawet dobrym znakiem. Znak, że człowiek nie stracił czegoś dobrego, jasnego i wiecznego.
Wyrzuty sumienia
Jeśli jakaś sytuacja w przeszłości martwi się tak bardzo, że pojawia się nawet dolegliwość fizyczna, jeśli oskarżenie o samego siebie jest tak naprawdę spowodowane złym uczynkiem z przeszłości, najlepszym rozwiązaniem byłoby pokuta, przeprosiny dla osoby, która jest przez ciebie obrażona lub zdradzona. Jeśli jest szansa na przeprosiny dla oczu, jest to cudowne. Musisz tylko obezwładnić swoją dumę i porozmawiać o tym, co się stało. Ale ta opcja nie zawsze jest możliwa i dlatego czasami możesz żałować bez obecności osoby. W końcu pozbycie się męki sumienia nie jest konieczne dla niego, ale dla ciebie. Jest prawdopodobne, że on sam od dawna wszystko zapomniał, wybaczył i puścił przeszłość.
Przeprosiny można napisać na papierze w formie wiadomości i nie trzeba ich wysyłać. Jeśli to pozwoli ci uwolnić się od męki sumienia, możesz nawet spalić ją w końcu jako znak przebaczenia dla siebie. Możesz także skorzystać z techniki „pustego krzesła”, wyobrażając sobie osobę siedzącą na miejscu. Możesz powiedzieć mu wszystko - od powodów swoich działań po szczere zakłopotanie związane z tym ostatnim. W końcu oczywiście warto przeprosić.
Ta metoda jest stosowana przez psychoterapeutów w przypadkach, gdy dana osoba jest dręczona sytuacjami związanymi ze zmarłymi krewnymi lub znajomymi. Tutaj jest to na ogół jedyny sposób, aby przeprosić i wylać duszę.