Siła woli jest złożoną koncepcją, która oznacza umiejętność przekonania się w połączeniu z dobrą motywacją. Ta jakość zmusza ludzi do robienia tego, czego nie chcą, aby osiągnąć swoje cele. Możesz udzielić wielu porad, jak wzmocnić siłę woli, ale ostatecznie sprowadza się to do tego, jak bardzo dana osoba jest zmotywowana do osiągnięcia celu.
Instrukcja obsługi
1
Ponieważ rozwój siły woli zależy przede wszystkim od motywacji, stwórz w sobie silne pragnienie. Zastanów się, dlaczego musisz wzmocnić tę jakość, co ci da i jak pomoże. Jeśli jasno zrozumiesz cel, będzie wystarczająco silna motywacja do pracy nad sobą. Aby wzmocnić efekt, zapisz korzyści, które otrzymasz po treningu siły woli: na przykład rzuć palenie, zrzuć wagę i dobrze się ucz.
2)
Trening siły woli obejmuje nawyki walki i ustalony styl życia. Unikaj zwykłych działań, staraj się zmieniać swoje zachowanie za każdym razem podczas powtarzających się sytuacji. Wprowadź kreatywne pomysły do swojej codziennej rutyny. Łamiąc ustalony porządek, zmuszasz się do myślenia i robienia więcej, co pociąga siłę woli.
3)
Zawsze staraj się robić coś więcej niż potrzebujesz. Podczas czytania książki przeczytaj kolejną stronę po zakończeniu. Podczas joggingu wykonaj kolejne okrążenie, gdy norma jest już spełniona. Rozwijanie takiego nawyku robienia więcej jest dobrym ćwiczeniem dla siły woli.
4
Szanuj swoje decyzje i opinie. Jeśli wyznaczyłeś sobie cel i zobowiązałeś się do końca, zawsze o tym pamiętaj. Zanim odejdziesz, pomyśl o swoich obowiązkach wobec siebie. Przypomnij sobie, że jeśli przegrasz, twoje słowo jest bezwartościowe i nie możesz nawet zaufać sobie. To pobudzi motywację i sprawi, że przejdziesz dalej.
5
Nie upuszczaj skrzynek, w których zawiodłeś. Pamiętajcie, że niepowodzenia nie denerwują silnych ludzi, ale uczą. Kontynuuj, spróbuj jeszcze raz i jeszcze raz, zwiększając ambicje i zwiększając pragnienie. Pamiętaj, że siła woli budowania nie zostanie osiągnięta w ciągu kilku dni. To długi proces, który nie powinien kończyć się po awarii. Jeśli zostaniesz pokonany, powiedz sobie, że stałeś się silniejszy i bardziej zdyscyplinowany, aby łatwiej było dalej.
6
Staraj się komunikować z silnymi, zmotywowanymi i pozytywnymi ludźmi. Środowisko wpływa na osobę, która ma szczególną zdolność przystosowywania się do innych. W kontaktach z ludźmi z depresją, zepsutymi i zmęczonymi nie znajdziesz siły, by się w sobie rozwinąć.
7
Ćwicz medytację. Ta lekcja jest doskonałym treningiem siły woli. Na początku trudno będzie nie poddawać się i kontynuować medytację, ale musisz wyciszyć umysł.
- Jak rozwijać siłę woli
- jak zwiększyć siłę woli