Jednym z głównych problemów współczesnych kobiet jest ich waga. Najbardziej kategorycznie piękne panie, do których kategorycznie nie pasuje, i walczą z nim na wszelkie możliwe sposoby. Aby utrzymać wagę na minimalnym poziomie, wiele kobiet marzy o całkowitym zapomnieniu o jedzeniu. Jak to zrobić?
Instrukcja obsługi
1
Najłatwiejszym, najbardziej logicznym, ale z jakiegoś powodu najtrudniejszym sposobem jest zaprzestanie napełniania lodówki. Zgadzam się, że jeśli w lodówce nie ma nic oprócz wiszącej myszy, myśl „dlaczego miałbym jeść pyszne?” powinien stopniowo dojść do zera. Jednak w praktyce ta metoda pomaga tylko nielicznym. Większość kobiet nie stoi w pewnym momencie i pędzi z trąby powietrznej do najbliższego sklepu. Ponadto ta metoda wyraźnie nie jest odpowiednia dla kobiet w rodzinie, których gospodarstwa domowe wcale nie chcą zapomnieć o jedzeniu.
2)
Zapomnienie o jedzeniu pomoże w różnych programach odchudzających, które kodują osobę na określony czas. Z ich pomocą naprawdę na jakiś czas zapominasz o jedzeniu. Jednak gdy kończy się kodowanie, apetyt powraca dziesięciokrotnie, wraz z utratą kilogramów z taką trudnością.
3)
Aby nie jeść, musisz pić. Za każdym razem, gdy myślisz o jedzeniu, wypij szklankę wody. Jeśli chcesz jeść mocno, to dwie lub trzy szklanki. Żołądek jest wypełniony wodą i wysyła do mózgu wiadomość, że coś w nim jest. Dzięki temu oszustwu uczucie głodu ustępuje na chwilę.
4
Kiedy ogarnia cię pragnienie przeżuwania czegoś, zamiast szklanki wody możesz zjeść trochę owoców. Jest to smaczniejszy i bardziej odżywczy substytut niż woda, więc zapomnij o jedzeniu na dłużej. Pamiętaj tylko, że niektóre owoce, takie jak banany i winogrona, mają dość wysoką kaloryczność. Więc jeśli Twoim celem nie jest pominięcie dodatkowych kalorii, lepiej jedz jabłka.
5
Alternatywą dla wody i owoców może być zwykły 1% kefir. Oprócz efektu odchudzania pomaga poprawić trawienie. Pamiętaj tylko, że optymalny czas na taką dietę, gdy zastąpisz pełnowartościową dietę wodą, owocami lub kefirem, to 1-2 dni. Przez dłuższy czas zapomnienie o jedzeniu nie jest konieczne. Długie strajki głodowe nie są dla wszystkich.