Nasz umysł sam chroni się przed negatywnymi wspomnieniami. Trzeba tylko pomóc mu uwolnić się od ciężaru przeszłości.
Instrukcja obsługi
1
Rozwiązanie problemu zaczyna się od jego realizacji. Załóżmy, że dziewczyna zerwała z facetem, ale on wciąż o niej śni, w nocy płacze, tęskni za dniem, czasem wspomina. Pierwszą reakcją jest stłumienie emocji, ale to nieprawda. Konieczne jest pogodzenie tego, że przez jakiś czas - trzy miesiące, sześć miesięcy, a może dłużej - będziesz musiał przeżywać swój smutek. Nie ma magicznej pigułki, musisz pokonać trudny dystans, aby się nie przebić. Z myśli „Jak źle jest. Co powinienem zrobić?” musimy przejść do myśli: „Wszystko będzie dobrze. Chcę tego. Pomogę sobie”.
2)
W najtrudniejszych przypadkach, gdy obsesyjne myśli, koszmary senne, halucynacje i poczucie winy przeszkadzają, a zdrowie naprawdę się pogarsza, lepiej skonsultować się z profesjonalnym psychologiem lub neurologiem. Dbanie o zdrowie psychiczne to także dbanie o zdrowie fizyczne. Jeśli lekarze zalecą kurs uspokajający, wakacje w spa, masaże i ćwiczenia fizjoterapeutyczne, nie należy odmawiać. Aby pozbyć się przeszłości, musisz zaktualizować. A to wymaga siły fizycznej.
3)
Doskonałe wyniki daje terapia sztuką. Taniec wyzwoli, obudzi pewność siebie. Śpiewanie dosłownie usuwa ciężar z serca. Możesz zrzucić ciężar wspomnień za pomocą pamiętnika, listów lub kreatywności. Zdradzony najlepszy przyjaciel? To świetna okazja, aby napisać historię o przyjaźni i dać swojemu bohaterowi lub bohaterce cały świat. A jeśli opublikujesz także historię i dostaniesz opłatę … Najlepszą zemstą jest wdzięczność. I taka „zemsta” pozwoli nie tylko zapomnieć o przeszłości, ale także przemyśleć ją.
4
Burzowa aktywność. Aby zapomnieć o czymś niepotrzebnym, musisz wbić coś w głowę. Remont mieszkania, zajęcia towarzyskie, wycieczka do stylistów i kosmetologów bardzo wentylują mózg. Nie powinieneś rzucać się w oczy na wykorzystywanie siły roboczej i siedzieć w pracy przez 18 godzin. Może być więcej pieniędzy, ale musisz też pomyśleć o zdrowiu.
5
Istnieje wiele przepisów w dziedzinie magii stosowanej, chociaż po dokładniejszym przyjrzeniu się, „rytuały” okazują się psychologicznymi sztuczkami w ezoterycznym pakiecie. Możesz napisać nazwę tego pierwszego na ciele i zmyć go gorącą wodą w pełni księżyca. Możesz karmić gołębie i wróble, mówiąc w myślach: „Gdy proso jest zasypane, więc przeszłość ma dość snu, wróbla, aby się wyżywić, ku mojej radości”. Metody te zależą od tradycji, do których osoba się stosuje. Będą one szczególnie skuteczne, jeśli usuniesz ze swojego życia to, co przypomina ci przeszłość. Precz ze wszystkimi zapachami, rzeczami i dźwiękami, o których musisz zapomnieć. Zaczyna się nowe życie.
6
Najważniejsza rzecz. Święte miejsce nigdy nie jest puste. Jak wypełnić przyszłość po wyczerpaniu się przeszłości? Życie nie będzie takie samo jak wcześniej. Możesz więc zbudować go z namysłem. Nowe nawyki, nawyki żywieniowe, nowa codzienna rutyna. Może nowy obraz? Cokolwiek się stanie, wszystko dzieje się dla dobra. Wszystkie zmiany, które na początku wydają się kłopotami, prowadzą do najlepszych. Zwłaszcza gdy tego chcemy.