Większość ludzi ma przeziębienia na wiosnę. Zwykle stosuje się leki przeciwwirusowe lub środki ludowe. I niewiele osób pamięta, że możesz użyć takiego zasobu, jak nasza psychika. Aby zachować zdrowie, szczególnie wraz z nadejściem wiosny, spróbuj zwrócić się do swojej psychiki i być może nie będziesz musiał stosować tradycyjnych metod leczenia.
Przez wiele lat choroby wirusowe, przeziębienia, grypa nie były bezpośrednio związane z czynnikami psychologicznymi. Jednak pod koniec ubiegłego wieku w nauce pojawił się specjalny kierunek - psychoneuroimmunologia (psychoimmunologia), która bada związek między układem odpornościowym a psychiką człowieka.
Ile wiesz o związku odporności i psychiki?
Wiadomo, że odporność może tłumić depresję. Dlatego prawdopodobieństwo, że zachorujesz, będąc w stanie depresji, dramatycznie wzrasta. Ciągły stres, nierozwiązane problemy w domu i pracy, słaby sen, zmęczenie, złe odżywianie, złe nawyki - wszystko to prowadzi do stresu. W tym momencie adrenalina wzrasta we krwi, która jest w stanie zablokować układ odpornościowy. W rezultacie każda infekcja może stać się bardzo aktywna w ciele.
Osobno należy powiedzieć o stresie występującym podczas egzaminów u uczniów i uczniów. Należy jednak wziąć pod uwagę fakt, że nie każdy stres, który pojawił się w tym czasie, prowadzi do choroby.
Naukowcy udowodnili, że choroba występuje tylko w tych przypadkach, gdy dana osoba poddaje się określonej sytuacji, przestaje walczyć i szuka wyjścia. Z punktu widzenia teorii stresu takie zachowanie odpowiada trzeciemu - najniebezpieczniejszemu - stadium stresu, kiedy podmiot biernie postrzega wszystko dookoła, jest wyczerpany i gotowy całkowicie się poddać. Potem przychodzi choroba.
Jednak jeśli dana osoba nie poddaje się trudnościom, nawet najtrudniejszym, i nadal styka się z problemami, aktywowane są mechanizmy obronne organizmu, a w niektórych przypadkach program samoleczenia nieodłączny od wszystkich zaczyna działać. Przykładami są znane przypadki przetrwania w ekstremalnych warunkach, które stanowią zagrożenie dla życia, na przykład podczas wojen, w szczególności w oblężonym Leningradzie. Ludzie, którzy przeżyli tak silny stres, nie mieli choroby, ale zdarzały się przypadki całkowitego przywrócenia zdrowia, a nawet wyleczenia chorób przewlekłych.
Co jest korzystne dla odporności?
Co dziwne, stres w niektórych przypadkach naprawdę zwiększa odporność. Ale mówimy o krótkotrwałej, ostrej formie, kiedy dla ciała wewnętrzna mobilizacja wszystkich sił jest tylko korzystna. Jeśli napotkasz problem i uda ci się go przezwyciężyć w krótkim czasie, wówczas odporność wygrywa. Najważniejsze jest znalezienie rozwiązania i nie dać się wciągnąć w kryzys. W przeciwnym razie ostry stres zamieni się w chroniczny, a następnie ciało przestanie mobilizować zasoby wewnętrzne.
Dla odporności bardzo ważne są pozytywne emocje. Radość, uśmiech, śmiech - wszystko to prowadzi nie tylko do dobrego nastroju, ale także do zwiększenia funkcji ochronnych organizmu.
Słynny chirurg armii Napoleona - Jean Larrey, powiedział, że wszelkie rany bardzo szybko leczą tych, którzy wygrali bitwę i doświadczają wielkiej radości z pokonania wroga. Lekarze pracujący z dziećmi wielokrotnie zauważali, że dzieci, które przychodzą na przyjęcie w dobrym nastroju, bawią się przed gabinetem lekarskim, śmieją się, skaczą i biegają, odzyskują znacznie szybciej niż inni.