Wiele osób już dawno zrezygnowało ze swojego życia z powodu swojej beznadziejności i beznadziejności. Dla niektórych powodem jest wiele rozczarowań, dla innych ciągły ból. Ale rezultat jest jeden - niechęć do patrzenia na twoje życie z drugiej strony. Chcesz, aby los sam się zmienił, nie czyniąc z niego żadnego wysiłku, a sam nie chcesz się zmieniać. Ale przede wszystkim sam musisz się zmienić i zmienić wewnętrznie, zmienić bieg swoich myśli. A potem nadejdzie zmiana.
Instrukcja obsługi
1
Na początek uświadom sobie, co chcesz zmienić w sobie i dlaczego tego potrzebujesz. Wybierz, co chcesz zmienić najbardziej. Zacznij od jednego nawyku lub cechy. W końcu całkowicie niemożliwe zadanie do zmiany. Naucząc się stopniowo zmieniać swoją świadomość, znacznie łatwiej będzie zmienić inne cechy. Musisz zdecydować, kim chcesz się stać.
2)
Przeanalizuj swoje działania, które wykonujesz pod wpływem niepożądanej cechy. Jakie emocje odczuwasz jednocześnie, jakie myśli powstają pod wpływem tych emocji. Znajdź przyczynę, źródło tego zachowania. Czasami, aby pozbyć się problemów, wystarczy zobaczyć, skąd one pochodzą.
3)
Zdecyduj, jak zmienisz swoje życie. Oto kilka narzędzi, które mogą pomóc.
- Powód. W większości przypadków ludzie żyją zgodnie z określonym programem: dom, praca, dom ponownie. Obudź się, a życie zacznie się zmieniać. Aby to zrobić, regularnie zadawaj sobie pytania: „Jakie są moje prawdziwe życzenia?”, „Co jest teraz dla mnie ważniejsze?”.
Zastanów się później, jakie działania pomogą ci dotrzeć do najważniejszych. I zacznij działać. Tylko działania doprowadzą cię do wyniku.
Wyznacz sobie cele, a następnie jasny plan pomoże ci iść naprzód. Możesz dla siebie prowadzić dziennik osiągnięć, w którym będziesz pisać cele na rok, miesiąc i dzień. Teraz jest gdzie iść, ponieważ niektórzy nawet nie myślą o tym, dokąd zmierzają.
- Przebaczenie. Pozbądź się skarg, taki ładunek po prostu trzeba wyrzucić. Nie będzie sił do zmiany, jeśli wydasz energię na skargi. Pozwól sobie wybaczyć wszystkim swoim przestępcom. Powiedz głośno: „Wybaczam ci (imię przestępcy)
.„W końcu dręczą cię obelgi, ale sprawca nie dba o to, by cię obrażono.
- Miłość Każda osoba musi dawać i otrzymywać miłość. Ale najpierw musisz się kochać. Tylko kochająca siebie osoba może z całego serca dzielić się miłością z innymi. Pamiętaj i zapisz swoje dobre uczynki, pozytywne aspekty. Przekonasz się, że są cechy, za które możesz być kochany. Naucz się wyrażać swoją miłość. Porozmawiaj z najbliższymi i ze sobą, jak bardzo ich kochasz.
- komunikacja. Musisz nauczyć się komunikować, być otwartym, a wtedy sięgną po ciebie.
- Duchowość i mądrość. Szczęście nie będzie pełne bez pokoju i spokoju ducha. Zdobędziesz je studiując duchowe prawa bytu. Podążając za nimi, możesz zmienić świat wokół siebie i zmienić siebie.
- muzyka. Wybierz piękną muzykę, która pozwoli ci odpocząć zarówno w duszy, jak i ciele. Rozpuść w nim codziennie, śpiewaj, tańcz. Wyrażając emocje przez ciało, zrzucisz nadmierne zmęczenie i agresję. Lepiej słuchaj klasycznych dzieł.
- Radość Znajdź radosne i wspaniałe chwile na co dzień, zacznij od uśmiechu dla siebie. Spójrz w lustro, uśmiechnij się, życzę wszystkiego najlepszego. Dziel się radością z innymi ludźmi, a ci odpowiedzą tak samo.
- prezenty. Zrób je blisko siebie. Kup sobie bukiet konwalii, idź do kawiarni. Weź balon i wypuść go do nieba. Staraj się pozostać trochę w miejscu dziecka.
4
Skorzystaj z następującego ćwiczenia. Powiedz „Chcę zmienić” tak często, jak to możliwe i dotknij gardła. Jest to centrum, w którym znajduje się energia niezbędna do zmiany. Przygotuj się na nich. Jeśli uważasz, że nie możesz się zmienić w coś, to tutaj musisz się zmienić. Siły wszechświata pomogą ci iz czasem odkryć pozytywne zmiany w swoim życiu.
5
Zmiana, to ciekawa lekcja. Życie jest piękne, tylko spójrz mu w oczy. Poszukaj pozytywów we wszystkim.