Ciało jest nieustannie stresowane, niezależnie od tego, czy jest to złe środowisko, czy negatywne emocje. Stres skraca życie, utrudnia uwolnienie się i cieszenie się nowym dniem. Nigdy nie jest za późno, aby pozbyć się negatywnego postrzegania, w zamian poczujesz moc i pełnię życia.
Instrukcja obsługi
1
W krytycznym momencie zaciśnij mocno pięści i zbliż się do wolnego kąta w mieszkaniu. Należy sobie wyobrazić, że gniew i negatywność są w rękach. Ostrożnie podnieś palce, z rękami skierowanymi w stronę rogu. W ten sposób uwalniacie wszelką negatywność i gniew, które nagromadziły się w środku. To ćwiczenie pozwoli Ci się zrelaksować, po jego wykonaniu poczujesz lekkość i przypływ pozytywnych emocji.
2)
Jeśli jakaś osoba wyleje na ciebie negatywność, nie reaguj gniewem, a nie gniewem. Jeśli ktoś próbuje cię urazić lub źle do ciebie mówi, musisz to zignorować. Wyobraź sobie następującą sytuację. Sprawca nie jest blisko ciebie, ale w telewizji i nie ma do ciebie dostępu. Jest bariera, której nie może pokonać. W takim przypadku będziesz przekonany, że nie ma sensu odpowiadać na jego gniew.
3)
Zaskocz przeciwnika podczas walki, zmieniając jego pozycję. Jest po prostu zagubiony, przestanie przeklinać. Przez takie zachowanie go zniechęcasz. Pozbycie się tego, co w sobie negatywne, jest dość proste. Zmień ustawienie. Po kłótni musisz się ochłodzić i wrócić do normalnego stanu emocjonalnego. Negatywne emocje sprawiają, że jesteś zbyt wrażliwy. Idź na spacer, świeże powietrze pomoże Ci nastroić się we właściwy sposób. Pociesz się, oglądając humorystyczny program lub poznaj osobę, z którą spędzanie czasu jest łatwe i przyjemne. Woda również dobrze radzi sobie ze stresem, więc umyj się lub weź prysznic, to uspokoi.