Nawet najbardziej niezbędne i interesujące rzeczy mogą zostać porzucone z powodu utraty motywacji. Najczęściej prowadzą do tego trzy powody.
Brak określonego celu
Ten powód można przeanalizować za pomocą bardzo prostego przykładu. Na przykład myślisz: „Chcę zacząć uprawiać sport”. Sama myśl ta nie zawiera konkretnego celu. Sport powinien mieć na celu osiągnięcie określonego wyniku, a nie być celem samym w sobie, w przeciwnym razie motywacja zostanie utracona od pierwszych lekcji. Musimy jasno postawić sobie zadanie: „Chcę schudnąć 10 kg przed latem”, „Chcę stać się zdrowszy i sprawniejszy, pozbyć się duszności”, „Chcę uporządkować swoje zdrowie psychiczne za pomocą jogi i medytacji” itp. n. Motywujące zdjęcia i cytaty, które dobrze wzmacniają wizerunek pożądanej pomocy. Istnieją specjalne techniki, które pomogą ci poprawnie i dokładnie wyznaczyć cel.
Brak metod osiągnięcia celu
Jeśli więcej niż jedna droga nie prowadzi do celu, to naprawdę nie chcesz tam jechać. Po wyznaczeniu celu bardzo ważne jest dokładne rozważenie wszystkich sposobów jego osiągnięcia, to znaczy wybranie kierunku ruchu. Podział kierunku na kroki pozytywnie wpływa na motywację, gdy idziesz krok po kroku i wizualizujesz podejście do snu. Matryca Eisenhowera działa skutecznie: najpierw zidentyfikuj działania, które są dla Ciebie ważne. Jeśli plan jest zaplanowany i osiągnięty, a motywacja jest nadal stracona, nadszedł czas, aby przejść do 3 powodów.