Lenistwo jest głównym wrogiem produktywności. Wszyscy znają jej silny uścisk. Czasami bardzo trudno jest pokonać lenistwo i przejść z martwego centrum w stronę swojego snu. Proste techniki pomogą pokonać lenistwo. Wybierz to, co lubisz.
Instrukcja obsługi
1
Zasada „działania”
Kiedy poczujesz brak energii, po prostu zacznij działać. Pokonaj siebie i po prostu zrób to. Wkrótce zauważysz, że jesteś wciągany w ten proces, a nawet zyskujesz energię z samej pracy.
2)
Zasada presji czasu
Wyznacz sobie krótki termin. O wiele łatwiej jest zacząć, gdy wiesz, że terminy są wyjątkowo napięte.
3)
Zasada „pilności”
Ta zasada powinna stać się podstawowa w walce z lenistwem. Wszyscy lubimy odkładać sprawy na jutro. W rezultacie jutro staje się najbardziej pracowitym dniem w kalendarzu. Pamiętaj o tym …
4
Zasada „nagrody”
Wymyśl nagrodę, którą otrzymasz po ukończeniu pracy. Kampania w kawiarni, kinie, spotkanie z przyjaciółmi. Skoncentruj się na radościach, które w końcu na ciebie czekają, a nie na trudnościach, które trzeba pokonać.
5
Zasada „podziału słonia”
Rozbij wielkie rzeczy na strzępy. Od razu fizycznie i psychicznie trudno jest wykonać wielką pracę. Zastanów się, na które części możesz podzielić zadanie i wykonać je etapami.
6
Zasada „pierwszeństwa”
Mężczyzna jest tak zaaranżowany, że jest gotów znaleźć każdą rutynową pracę, jeśli tylko nic nie zrobi. Jedz, myj naczynia, sprawdzaj pocztę, zobacz wiadomości … Zgadzam się, to też trzeba zrobić … Ale na te zadania należy dać czas wolny i dopiero po wykonaniu ważnej pracy. Tak więc z całej listy spraw wybieramy przede wszystkim to, co należy zrobić, albo odraczamy rutynową pracę, albo ją delegujemy.
7
Zasada „nic nie robić”
Kiedy lenistwo obejmuje i nie chcesz nic robić - daj sobie szansę na nic. W dosłownym sensie … NIC … stań na środku pokoju i po prostu poczekaj, lub usiądź i usiądź … Ale WAŻNE NIE ZROBIĆ NIC: nie oglądaj telewizji, nie przeglądaj magazynu. Uwierz mi, za kilka minut będziesz już bardzo zmęczony i będziesz chciał coś zrobić.
8
Zasada „wyznaczania celów”
Czasami wystarczy sformułować cel (to, co chcesz zrobić), gdy tylko pojawi się pragnienie szybkiego ukończenia pracy. Ważne jest, aby cel był prosty, osiągalny i zrozumiały.
- Jaki jest twój cel: stworzyć stronę internetową o fiołkach?
„Ona jest obrzydliwa, ponieważ jest zbyt pracochłonna”.
Spróbuj rozwiązać zagadkę inaczej: zastanów się nad menu witryny na temat fiołków lub wybierz szablon witryny … To już jest bardziej interesujące i łatwiejsze.
9
Zasada „rozsądnej działalności”
Każdy z nas ma swój własny rytm działania na przestrzeni lat. Ktoś ma maksymalną wydajność rano, ktoś przyspiesza wieczorem. Jeśli weźmiesz pod uwagę te godziny aktywności (i są one indywidualne) w procesie pracy, możesz osiągnąć więcej przy najmniejszej stracie. Wykonuj najtrudniejszą pracę w okresie maksymalnej aktywności swojego ciała.
10
Zasada „rotacji”
Ciężko jest wykonywać monotonne prace przez wiele godzin. Spróbuj naprzemiennie pracować: naprzemiennie pracę umysłową z pracą fizyczną i odwrotnie, naprzemiennie pracować z okresami odpoczynku. Pozwoli ci to dłużej unikać zmęczenia.