Być może dla niektórych będą to nieoczekiwane wiadomości, ale wszystkie nasze problemy życiowe pochodzą z naszej podświadomości. Czarny pasek jest w naszym, a raczej w twojej głowie. W końcu myśli są materialne, a właściwie sformułowane pragnienia zwykle się spełniają. Dlatego tak ważne jest ustanowienie wewnętrznej harmonii.
Oczywiście wszystkie te nieprawidłowe postawy, które nosimy ze sobą i tak aktywnie rzutujemy na życie, pojawiły się znikąd. Gromadzą się od lat, począwszy od wczesnego dzieciństwa. Urazy psychiczne i skargi nie pozostają niezauważone. Osiadają w naszej podświadomości jak kurz na meblach i nie pozwalają nam normalnie oddychać, zanieczyszczając otaczający nas świat. Toksyczne myśli zatruwają nasze życie. Dzisiaj przyjrzymy się kilku podstawowym technikom, jak ustanowić wewnętrzną harmonię i pozbyć się przygnębiających myśli.
Bądź ze sobą szczery
Nie będziesz w stanie być szczęśliwym i osiągnąć swoich celów, jeśli zastąpisz swoje prawdziwe potrzeby koncepcjami społecznościowymi. Chcesz się pobrać? Czy to naprawdę twoje pragnienie. Czy jest to narzucone przez społeczeństwo. Ponieważ wiek jest „nie przyzwoity”, po prostu wspólne mieszkanie mężczyzny i kobiety jest złe. W takim przypadku dochodzi do dysonansu osobowości. Świat wewnętrzny odczuwa różnicę między tym, czego chcę, a tym, czego wymaga społeczeństwo. Nie okłamuj się. Nie wchodź w gardło swoich pragnień i pocieszenia. Pozostań sam ze sobą i dokonaj introspekcji. Odkryj siebie, swój wewnętrzny świat, bez złudzeń. Zrozum, czego naprawdę chcesz. Poczuj emocje, których doświadczysz, gdy dostaniesz to, czego chcesz.
Uwierz w siebie
Kochaj siebie, doceniaj siebie. Kto, jeśli nie ty? Jak wierzyć w siebie? Znajdź swoje pozytywne cechy i zacznij każdego ranka, umieszczając je przed lustrem. „Tak, jestem mądra i piękna. A jakie są moje oczy bez dna! A wczoraj przygotowałam wspaniałą kolację - nie gorszą niż profesjonalni szefowie kuchni”. Nie zastanawiaj się nad awariami. Każdy z nas od czasu do czasu zostaje pokonany w każdym biznesie. Ale niektórzy mogą przeanalizować sytuację i przejść do lekcji. Inni mają obsesję na punkcie złych i boją się iść naprzód. Do jakiej kategorii należysz? Rozpoznaj swoją wyjątkowość. Jeśli masz trochę „skórki” (wszyscy nie jesteśmy idealni), pokochaj je.
Doceń siebie
Daj pierwszeństwo swoim potrzebom i pragnieniom. Zrozum, że twoja rodzina potrzebuje przede wszystkim szczęśliwej matki, żony. Kiedy twoje potrzeby zostaną zaspokojone, dasz innym znacznie więcej szczęścia. Pamiętajcie: możecie dbać o siebie, umiłowani, nie ze szkodą dla innych, ale także dla ich korzyści.
Połącz się z odpowiednimi ludźmi
Wyeliminuj toksyczne osoby ze swojego środowiska. Ci, którzy „zatruwają” cię każdego dnia swoją małą kroplą trucizny. Przeanalizuj swoje otoczenie. Jeśli wśród twoich przyjaciół i krewnych jest osoba, która: manipuluje tobą, stale płacze, demonstruje swoje problemy, aby współczuć mu - jest to osoba toksyczna. Coś zawsze nie pasuje do takich ludzi, są samolubni i zazdrośni, i nigdy nie są winni swoich problemów. Uciekaj przed takimi ludźmi!
Jeśli nie da się uniknąć komunikacji z taką osobą, to przynajmniej zredukuj ją do minimum i zastosuj się do następujących zaleceń:
- Naucz się mówić mu „nie”;
- Nie pozwól mu przejąć swoich problemów i je rozwiązać;
- Odsuń się od jego problemów. Nie przepuszczajcie ich przez was. Przetłumacz tematy konwersacji na bardziej pozytywne;
- Nie toleruj sytuacji, jeśli chcesz się z niej wydostać.
Komunikacja z toksycznymi ludźmi jest niebezpieczna, ponieważ jesteś narażony na negatywne emocje. I stopniowo ten stan cię „ssie”. Nie zauważysz, jak twój wesoły stan będzie się zmieniać coraz częściej. W końcu możesz się zniechęcić.
Ciesz się tym, co masz
Często wydaje nam się, że do szczęścia nie ma wystarczającej ilości szczegółów. Na przykład teraz będę awansował w pracy i będę szczęśliwy. Tutaj dzieci dorastają, a potem będę żyć. Och, miałbym samochód jak sąsiad, a na pewno będę najszczęśliwszy. Ale co w końcu? Życie przemija. A czy naprawdę Twoim celem i pragnieniem jest, aby dzieci dorastały? Masz oddzielne biuro w pracy? Ciesz się tym, co masz w tej chwili. Tak, staraj się wzrastać w pracy, życzyć sobie wakacji na Lazurowym Wybrzeżu, ale nie rób pożądanego celu absolutnym sensem swojego życia. Poczuj ten świat. Zrelaksuj się i ciesz się tym, co masz.