Tak się złożyło, że w ciągu ostatnich kilku lat uznano, że pozytywne myślenie jest kluczem do sukcesu. I starannie ćwiczyliśmy afirmacje, wywoływaliśmy uśmiech rano i ogólnie staraliśmy się znaleźć pozytywne, nawet tam, gdzie go nie było. Ale, jak się okazało, marnowaliśmy czas.
Współczesne badania w coraz większym stopniu dowodzą, że pozytywne myślenie nie działa, a podejście odwrotne jest bardziej przydatne. Jak się okazało, ciągła refleksja nad przyszłością, naszymi marzeniami i nadziejami znacznie zmniejsza szanse na sukces. Ale nowojorscy psychologowie Gabriel Oettingen i Scott Barry Kaufman są gotowi zaoferować praktyczne rekomendacje, które z pewnością nie zawiodą.
Pragnienie
Na początku tradycyjnie musisz zdecydować o celu. Czego najbardziej chcesz? Ważne jest, aby cel naprawdę korelował z otaczającą cię rzeczywistością. Na przykład może to być utrata wagi lub zakup samochodu.
Wynik
Pomyśl o wynikach osiągnięcia swojego celu. Co się stanie, jeśli pragnienie się spełni? Bardzo często ludzie pogrążają się w marzeniach o wyniku niespełnionego pragnienia, w wyniku czego przestają pracować, aby osiągnąć cel. Nie powtarzaj tego błędu.
Przeszkody
Zdecydowałeś więc o wszystkich możliwych i niemożliwych korzyściach z spełnienia twojego pragnienia. Ale co z wadami? Powinieneś dokładnie określić, co stoi pomiędzy tobą a twoim celem. Czasami takie zakłócenia nie są tak oczywiste. Na przykład, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów, musisz nie tylko zrezygnować z niektórych produktów, ale także z tradycyjnego letniego grilla z przyjaciółmi w naturze, udając się do włoskiej restauracji, w której znajduje się taka wspaniała pasta carbonara itp.