Zaskakujące jest to, że wiele nieprzyjemnych okoliczności w ich życiu tworzą ludzie. Dzieje się tak najczęściej, ponieważ najtrudniej jest walczyć nie z innymi ludźmi i nie z okolicznościami, ale z własnym charakterem. A w sytuacji, gdy wszystko wygląda dobrze na zewnątrz i nie przeszkadza w pomyślnym rozwiązaniu sytuacji, wiele osób nadal nie może osiągnąć pożądanego celu, po prostu z powodu niezdecydowania, gniewu, zazdrości itp.
Instrukcja obsługi
1
Przyznaj się, że jesteś niedoskonały. To może być trudne i nieprzyjemne. Musisz to zrobić, ponieważ tylko trzeźwe spojrzenie na siebie pomoże ci się zmienić.
2)
Zrób listę sytuacji, z którymi nie mogłeś sobie poradzić w przeszłości. Pamiętaj, kiedy wyznaczasz cel i nie możesz osiągnąć jego realizacji. Zapisz te cele. Na przykład: „Chcę uszczęśliwić moich bliskich”. W następnym arkuszu wypisz cechy, które pomogą ci to zrobić. Na przykład uważność, umiejętność poświęcenia się, troska o innych, umiejętność dzielenia się. Powracaj do tej listy za każdym razem, gdy wątpisz w swoje umiejętności lub nie wiesz, jak się zachować.
3)
Stwórz w swojej głowie obraz osoby, którą chcesz się stać. Jakie ma cechy? Jeśli znajdziesz się w trudnej sytuacji, zastanów się, w jaki sposób osoba, którą chcesz zostać, okaże się w takiej sytuacji. Być może ma więcej wiary w siebie, więcej współczucia, mądrości, pomysłowości? Spróbuj także działać, tworząc przyszły „obraz siebie”.
4
Wymień wszystkie swoje wady lub cechy, których nie lubisz w sobie. Jeśli jesteś niezadowolony ze swojego gniewu, pamiętaj o pragnieniu zmiany tej jakości, gdy znajdziesz się w sytuacji, która wywołuje gniew.
5
Powstrzymaj gniew siłą woli. Jeśli to nie pomoże, po prostu wyjdź z pokoju, w którym toczy się konflikt, lub unikaj osoby, która cię prowokuje. Tylko wola i rozum pomogą ci poradzić sobie z negatywnymi cechami.
6
Naucz się owijać wszystko w żart. Naucz się ironii. Nawet najbardziej inteligentni ludzie mogą być nieszczęśliwi, jeśli nie wiedzą, jak się z siebie śmiać. Dlatego ponownie rozważ swoje podejście do tej ważnej jakości.
7
Aby to zmienić, zacznij teraz działać inaczej. Zacznij żyć jako osoba, którą chcesz się stać. Okazuj odwagę. Próbując zmienić na lepsze, nic nie tracisz. Przeciwnie, dowiesz się więcej o sobie.
Zwróć uwagę
Jeśli ogarnia cię tak nieprzyjemne uczucie, jak zazdrość, spróbuj owinąć to uczucie w pozytywny sposób. Podkreśl osobę, której zazdrościsz i zacznij … podziwiać ją. Po prostu nie ma innego sposobu na zmianę.
Przydatna rada
Codziennie wykonuj czynności, których nie odważyłbyś się zrobić wcześniej. Niech to będzie drobiazg - spontaniczna wycieczka do kina lub wycieczka do natury.