Według słownika wyjaśniającego złudzenie to zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, rzeczywistych przedmiotów lub zjawisk. Iluzje są charakterystyczne dla ludzi zdrowych psychicznie, ale często ich obfitość powoduje szereg problemów. Istnieje kilka sposobów na pozbycie się nieporozumień.
Instrukcja obsługi
1
Obiektywnie oceń sytuację. Jeśli okaże się, że twój pomysł na konkretny temat jest iluzją, już to pomoże ci się go pozbyć.
2)
Oderwij się od iluzorycznych pomysłów przy pomocy nowego hobby, uprawiania sportu. Często sam nie zauważasz, że twoje życie jest bardzo udane, ale idea, że „wszystko jest źle” uniemożliwia ci życie. Sytuację poprawią pozytywne wrażenia i emocje związane z rodzajem aktywności, wyjazdami i ciekawymi znajomymi. Zmień atmosferę wokół siebie przynajmniej tymczasowo. Wkrótce zauważysz, jak pozytywnie wpłynie to na twój stan.
3)
Jeśli odwiedzają Cię myśli, że twoje życie nie jest tak udane i piękne, jak byśmy tego chcieli, i wydaje się, że innym ludziom się udało, nadszedł czas, aby obiektywnie przeanalizować sytuację. Na przykład uważasz, że nie jesteś ceniony w pracy, chociaż jesteś bardzo odpowiedzialny i kompetentny. W witrynach z ofertami pracy szukaj reklam podobnych ofert. Zwróć uwagę na wymagania dotyczące kandydatów i płac. Prawdopodobnie nie dostajesz tak mało, a wymagania są znacznie wyższe niż te, które otrzymujesz w obecnej pracy. Jeśli uważasz, że „siedzisz” i nie masz żadnego awansu ani wzrostu, możesz dowiedzieć się od znajomych i znajomych, jak sobie radzą w tym względzie. I wtedy zobaczysz, że w innych przypadkach wzrost kariery nie jest szybkim wzrostem, a wielu jest w podobnej sytuacji.
4
W większości przypadków iluzje w naszym życiu powstają z powodu pewnego niezadowolenia, w jakiś sposób kompensują brak czegoś w życiu. Często jest to rodzaj ochronnej reakcji organizmu. Innym sposobem na pozbycie się nieporozumień jest analiza pierwotnych przyczyn ich występowania. Pomyśl o tym, czego ci brakuje? Po zrozumieniu tych kwestii sam pozbyjesz się złudzeń.