Podejrzenie to jakość wprost przeciwna do łatwowierności. Osoba ma obsesję na tym punkcie, nie ufa innym ludziom. Jeśli jego zachowanie nie wykracza poza „rzeczywistość” i jest rozsądną czujnością i ostrożnością, nie ma w tym absolutnie nic złego. Rzeczywiście, nie należy ślepo ufać pierwszemu przybyszowi, ponieważ na świecie jest wystarczająco dużo oszustów i oszustów. Jednak podejrzenia mogą przybrać nadmierne formy, na granicy obsesji. Jak pozbyć się podejrzeń?
Instrukcja obsługi
1
Ciągle przekonuj siebie, że wszystko jest dobrze z umiarem. Tak, ostrożność jest przydatna, ale tylko w określonych granicach. W rzeczywistości nie można się bać wszystkich i wszystkich. Tak blisko idei, że cały świat składa się z samych złoczyńców.
2)
Pamiętaj, ponieważ na swojej drodze życiowej prawdopodobnie spotkałeś godnych ludzi, którym wiele zawdzięczasz, od których chciałeś wziąć przykład. Bezinteresownie ci pomogli, dzielili się swoim doświadczeniem, wiedzą. Sam pomysł, że takich ludzi można podejrzewać o coś niestosownego, z pewnością wydałby się absurdalny.
3)
Spróbuj obiektywnie i bezstronnie przeanalizować przyczyny nadmiernego podejrzenia. Jak, kiedy i w jakich okolicznościach miałeś to? W końcu, nie tylko tak, nieoczekiwanie, czy nagle poczułeś przekonanie, że otaczają Cię zazdrosne i nieżyczliwe życzenia?
4
Przeanalizuj własne zachowanie: czy na przykład okazywałeś arogancję i zaniedbywałeś swoim kolegom z pracy, czy też żartowałeś bezskutecznie? Możliwe, że ich wrogość jest tylko odpowiedzią.
5
Nadmierne podejrzenia pojawiają się z reguły u samolubnych, boleśnie dumnych, wrażliwych ludzi, którzy zbyt chętnie reagują na wszystko. Staraj się kontrolować i łatwiej patrzeć na życie. Zrozum prostą rzecz: nikt z otoczenia nie powinien przede wszystkim myśleć o tobie, twoich zainteresowaniach i cechach twojej postaci. Jeśli ktoś tak na ciebie nie patrzył, to wcale nie znaczy, że chciał cię urazić lub planuje podstępne machinacje. Najprawdopodobniej wcale o tobie nie myślał. Nie uważaj się za centrum wszechświata - a wiele problemów zniknie samo z siebie, bez śladu.
6
Spróbuj opanować technikę autosugestii. W porozumieniu z lekarzem możesz przyjmować leki uspokajające, najlepiej pochodzenia roślinnego. Zmień otoczenie, postaraj się odpocząć. Jeśli wszystko inne zawiedzie, poszukaj pomocy wykwalifikowanego psychologa.