Każda osoba pod słowem „problem” rozumie coś własnego. Ale dosłownie wszyscy zgodzą się, że utrata zdrowia jest najtrudniejsza do naprawienia. Co więcej, w przypadku problemów zdrowotnych inne problemy zaczynają narastać jak śnieżka. Oczywiście, jeśli wiesz, gdzie upadniesz, możesz położyć słomki. Istnieje jednak wiele behawioralnych czynników ryzyka, które można kontrolować, aby zminimalizować nieprzyjemne konsekwencje.
Instrukcja obsługi
1
Są pewne rzeczy, które ludzie robią, mnożąc swoje problemy. Na przykład podczas przejadania się osoba komplikuje swoje życie wiele razy - ponieważ nadwaga podwaja prawdopodobieństwo śmierci z powodu raka i chorób serca. Inne behawioralne czynniki ryzyka, które zwielokrotniają problemy, obejmują wysoki poziom stresu, nieuwagę na wysokie ciśnienie krwi, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, brak aktywności fizycznej, seks bez zabezpieczenia, kontakt z substancjami toksycznymi, przyspieszanie jazdy i nieuwaga własnego bezpieczeństwa. Aby uniknąć potencjalnych zagrożeń, ważne jest kontrolowanie tych behawioralnych czynników ryzyka.
2)
Oprócz czynników ryzyka istnieje także osobowość podatna na choroby i pecha. Osoby z tego typu osobowością charakteryzują się przewlekłą depresją, lękiem, wrogością i słabą odpornością. o przyciągać kłopoty. Aby uniknąć problemów, muszą dążyć do samodoskonalenia i, jeśli to konieczne, zmienić swój typ osobowości. Przede wszystkim bardzo ważne jest przezwyciężenie depresji. Ludzie pod wpływem depresji uprawiają mniej sportu, więcej palą, cierpią na bezsenność, rzadziej korzystają z pasów bezpieczeństwa w samochodzie. Po drugie, ważne jest, aby nabyć takie cechy, jak zaradność, optymizm, sympatia dla innych, a nie agresywność. Wszystkie te cechy wzmacniają zdrowie i służą jako niezawodna ochrona przed wszelkiego rodzaju problemami.
3)
Ludzie, którzy czują się dobrze, żyją pełnym życiem. Nawet skomplikowane zadania nie wydają się katastrofą. Natomiast każda dolegliwość może zmienić problem much w problem słoni. Ponieważ choroba często wywołuje stres, ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z tym podstępnym wrogiem. Zdolność do odpowiedniego wyjścia ze stresującej sytuacji pozwoli uniknąć wielu problemów w różnych obszarach życia.