Osoba od najmłodszych lat jest stale poddawana ocenie swojej osobowości: jest oceniana przez rodziców, wychowawców w przedszkolu, nauczycieli w szkole. Proces ten jest stopniowo zakorzeniony w psychice i staje się nieodzownym atrybutem ludzkiej egzystencji, czasem w znacznym stopniu zakłócającym normalne życie, kładąc podwaliny pod takie destrukcyjne emocje jak zazdrość, strach, gniew itp. Jak nauczyć się nie oceniać siebie?
Instrukcja obsługi
1
Przestań porównywać się z kimkolwiek, czy będzie to szczęśliwszy kolega z klasy czy bogaty sąsiad. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, ze wszystkimi swoimi mocnymi i słabymi stronami. Zrozum prostą prawdę: nie ma ludzi bez wad, wszyscy je mają i głupotą jest ich rozłączanie.
2)
Spróbuj zamienić swoje „wady” w zalety, a zdasz sobie sprawę, że nie ma jednej wartościowej skali oceny ludzi. Na przykład, jeśli trochę zakopiesz się, uczysz francuskiego, zaskoczysz znajomych idealną wymową, wielu nawet lubi tę funkcję mowy. Zrozum, że wszystko na świecie jest subiektywne i nie ma obiektywnej oceny.
3)
Kochaj siebie - to pozwoli ci żyć w harmonii ze sobą. Postaraj się znaleźć w sobie więcej pozytywnych cech charakteru, rozwijaj je.
4
Nie bierz udziału w różnego rodzaju plotkach i plotkach, nie rozmawiaj o ludziach, lepiej poświęcić ten czas na przyjemniejsze i pożyteczne rzeczy.
5
Żyj zgodnie ze swoimi prawami moralnymi, nie starając się spełniać wymagań i ocen innych. Chodzi o to, że ludzie, którzy naprawdę mogą cię docenić - nie zrobią tego. A jeśli ktoś dyskutuje o twojej osobie, to jest to osoba, której opinii nie należy pielęgnować.
6
Nakreśl cele, które musisz osiągnąć, dąż do ich realizacji. Rysowanie polega na sztuczce: aby narysować linię, musisz zobaczyć jej punkt końcowy i, pomimo pozornej krzywizny, precyzyjnie poprowadzić ją do miejsca docelowego; w rezultacie zobaczysz, że linia jest naprawdę prosta. Nie musisz oceniać ich możliwości - po prostu dąż do celu.
7
„Ten, kto rozumie, nie ocenia, ale ten, kto ocenia, nie rozumie”, mówi stara chińska mądrość. Żyjąc zgodnie z tą zasadą, możesz poradzić sobie ze strachem i niepewnością, odkryć radość, sukces, wewnętrzną wolność, zrozumienie innych, przywództwo … Jeśli zdasz sobie z tego sprawę i zaakceptujesz to na pewno znajdziesz ukryte siły wewnętrzne i możesz bez problemu komunikować się z różnymi ludźmi, broniąc się jeśli to konieczne, twój punkt widzenia.
Przydatna rada
Spróbuj spojrzeć na świat pozytywnie. Nie skupiaj się na różnego rodzaju talk-show, w których tak uwielbiają oceniać wartości.