W życiu prawie każdej osoby zwycięstwa i sukcesy są powiązane ze stratami i porażkami. Umiejętność radzenia sobie z porażkami jest trudną sztuką, która pozwala żyć pełniejszym i jaśniejszym życiem, nie marnując się na refleksję i doświadczenie.
Instrukcja obsługi
1
Oczywiście sukces w konkretnym biznesie jest znacznie bardziej pożądany niż porażka, ale nawet błędy i porażki mogą przynieść pewne korzyści, jeśli spojrzysz na sytuację pod odpowiednim kątem. Zanim jednak zaczniesz analizować i rozumieć nieudane zdarzenia, powinieneś najpierw pokonać kryzys emocjonalny, który prawie zawsze towarzyszy nagłej stracie.
2)
Przede wszystkim musisz spróbować przekonać się, że tylko bardzo ograniczona liczba zmian związanych jest z tak zwanymi nieodwracalnymi zdarzeniami, których skutkiem nigdy nie uda się zmienić. Najprawdopodobniej twoja sprawa nie będzie należała do tej kategorii, co oznacza, że nie powinieneś mówić o ostatecznej stracie.
3)
Następnym krokiem jest uporanie się z poczuciem urazy i niesprawiedliwości. Istnieje kilka sposobów na zaakceptowanie istniejącego porządku rzeczy bez prób obwiniania wyższych mocy za swoje kłopoty. Na przykład można zastosować optymistyczną koncepcję, która mówi, że ostatecznie wszyscy zostaną ukarani lub nagrodzeni zgodnie z ich działaniami. Takie podejście jest często charakterystyczne dla religii, ponieważ pozwala wyznawcom znosić przejawy niesprawiedliwości w ich życiu.
4
Bardziej surowa wersja poglądów na życie to podejście, które twierdzi, że oczekiwanie wyższej sprawiedliwości jest po prostu głupie, więc musisz zaakceptować fakt, że świat jest niesprawiedliwy i okrutny, i budować swoje życie bez polegania na darach losu. Oczywiście ten punkt widzenia jest bardziej pesymistyczny, ale pozwala pozbyć się niepotrzebnych złudzeń i postrzegać porażkę jako jeden z integralnych elementów życia.
5
Oczywiście każda porażka powoduje pewne negatywne emocje, ale musisz nauczyć się radzić sobie z nimi tak szybko, jak to możliwe. Faktem jest, że wiele porażek na pewnym etapie można nadal zamienić w zwycięstwa, jeśli postąpisz rozsądnie i wystarczająco szybko. Dlatego refleksja jest daleka od najlepszej reakcji na niepowodzenie. Dobrą opcją może być zdolność „wypychania” doświadczeń w tło, przynajmniej tymczasowo. Pozwoli to nie tylko szybko zareagować na nieprzyjemną sytuację, ale także zmniejszy intensywność emocji do czasu, kiedy możesz sobie na nie pozwolić.
6
Planowanie na przyszłość może być jednym z najbardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z niepowodzeniami. Nie mówimy o efemerycznych snach, musisz budować konstruktywne plany. Nie musisz malować swojego życia przez wiele lat: lista rzeczy do zrobienia na ten tydzień będzie znacznie bardziej przydatna. Takie podejście pomoże ci nie popaść w depresję, a także odbierze energię, którą poświęcisz na doświadczenia.
7
W końcu, jeśli nic nie da się zrobić w sytuacji przegranej, możesz spróbować wyciągnąć z niej trochę doświadczenia. Nie należy tego robić natychmiast po klęsce, ale po pewnym czasie, gdy emocje uspokoją się i będziesz w stanie myśleć analitycznie. Możliwe, że zobaczysz szereg przyczyn, które doprowadziły cię do przegranej, a także znajdziesz lepsze opcje dla takich sytuacji w przyszłości.
Zwróć uwagę
Wybuchy emocjonalne i napady złości, zwłaszcza publiczne, nie są najlepszym sposobem na przetrwanie porażki, ponieważ życie toczy się dalej, a twoja reputacja silnej i zrównoważonej osoby może ucierpieć.