W dawnych czasach w Rosji skromność była uważana za cnotę, ale współczesny rytm życia sprawia, że człowiek jest aktywny i pewny siebie. Aby przezwyciężyć nadmierną skromność, musisz poważnie pracować nad sobą - tylko w ten sposób możesz osiągnąć sukces w życiu osobistym i zawodowym.
Instrukcja obsługi
1
Użyj techniki psychologicznej, aby pozbyć się nadmiernej sztywności. Od dawna zaobserwowano, że luźność zewnętrzna i wewnętrzna są ze sobą ściśle powiązane. Oznacza to, że jeśli chcesz przezwyciężyć skromność, musisz przyjąć zachowanie pewnej siebie i otwartej osoby. Obserwuj swojego lidera lub współpracownika, zwróć uwagę na gesty, postawę i nawyki pewnej siebie osoby i „przymierz” to wszystko przed lustrem. Naucz się spokojnie poruszać, mówić, nie powstrzymywać i zrelaksować się.
2)
Wypróbuj ćwiczenie, które rozwija umiejętności społeczne i pomaga radzić sobie z trudnościami w komunikacji. Polega na tym, że musisz poznać różnych ludzi. Spróbuj rozmawiać z nieznajomymi w każdej sytuacji i w różnych miejscach - w sklepie, w pociągu itp. Im częściej rozmawiasz, tym mniej czujesz się nieśmiały i zestresowany podczas rozmowy. Zapamiętaj barwę mowy, gesty i mimikę twarzy w bezpośredniej rozmowie. W przyszłości te uczucia pomogą ci przywrócić zaufanie podczas komunikacji z dowolną osobą.
3)
Wyobraź sobie silną i atrakcyjną osobę lub znajdź wzór do naśladowania wśród znanych osobistości. Jeśli uda ci się w pełni przyzwyczaić do roli, możesz zachowywać się bardziej zrelaksowany i pewny siebie.
4
Oprzyj się swojej nieśmiałości. Spóźniasz się do pracy i chcesz dostać się do stołu tak dyskretnie, jak to możliwe? Wejdź bezpośrednio do biura, przywitaj się spokojnie, przeproś i idź do siebie. Kobiety w tej sytuacji nie powinny chodzić na palcach - pukać w pięty i nie wahać się zwrócić na siebie uwagi.
5
Pozbądź się sztywności poprzez śpiewanie. Nieśmiała osoba najczęściej mówi stłumiona i nagle. Śpiewanie pełnym głosem pomaga złagodzić skurcze strun głosowych i przyzwyczaić się do mówienia głośno i pewnie.
6
Zapytaj o opinię rozmówców. Nieśmiali ludzie często mają wyższą inteligencję niż mniej ściśnięci rówieśnicy, ponieważ spędzają więcej czasu na samokształceniu. Jeśli boisz się wyrazić swoją opinię - zapytaj. Podczas rozmowy łatwiej będzie ci pokazać swoją erudycję i wykształcenie.
7
Daj ludziom komplementy. Przyjemne słowa wzywają rozmówcę do odwzajemnienia uprzejmości i ułatwiają i relaksują komunikację. Ponadto komplementy skierowane do innych osób usuną etykietę aroganckiej i nietowarzyskiej osoby, która często opiera się na nieśmiałych i nieśmiałych ludziach.