W codziennym zgiełku często spotykamy się z faktem, że nasza głowa jest wypełniona ogromną liczbą różnych myśli, niezrealizowanych pomysłów i planów na przyszłość. Nasza głowa staje się szafą, która jest wypełniona zarówno niezbędnymi, jak i niepotrzebnymi informacjami. Nasza produktywność gwałtownie spada i tracimy czas, próbując zająć się jedną rzeczą, a potem drugą. Jak uporządkować myśli?
Instrukcja obsługi
1
Przede wszystkim musisz się zatrzymać. Odejdź od otaczającego cię zgiełku. Znajdź ustronne miejsce, w którym nic i nikt ci nie będzie przeszkadzał. Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów. Poczujesz, jak twoje myśli w głowie spowalniają chaotyczny ruch. Nadejdzie uczucie lekkości i spokoju.
2)
Następnym krokiem jest uporządkowanie pokoju. Uporządkuj swoje miejsce pracy. Każda rzecz powinna leżeć na swoim miejscu i nie zagracać otaczającej cię przestrzeni. Jeśli twoje miejsce pracy jest czyste i uporządkowane, twoje myśli zostaną usprawnione, każde na swoim miejscu.
3)
Możesz wyjść na zewnątrz, zaczerpnąć świeżego powietrza i pospacerować po parku. Lub załóż odzież sportową i ćwicz wychowanie fizyczne. W każdym razie znów uciec od całego zamieszania, które zmartwiło cię i po jednej z tych procedur uzyskasz jasność umysłu. Nie należy zabierać ze sobą odtwarzacza i słuchać muzyki - może to powodować niepotrzebne myśli.
4
I wreszcie, aby uporządkować myśli w głowie, uporządkuj je na papierze. Zapisz swoje czyny i cele na kartce papieru. Następnie ustal priorytety. Niektóre przypadki mogą czekać, ale niektóre nie tolerują opóźnienia. Zrób listę, a następnie pod każdym elementem napisz, co jest potrzebne do jej uzupełnienia. A teraz odważnie zabierz się do pracy, wykonując jeden po drugim jeden po drugim. Nie próbuj robić wszystkiego naraz!
Przydatna rada
Pamiętaj, że wszystko potrzebuje porządku. Nawet uporządkując swoje myśli, musisz postępować zgodnie z sekwencją, nie chwytając od razu.