Szare i monotonne życie codzienne przygnębia nas, czyni ludzi ponurymi i niezadowolonymi, stopniowo przestają dostrzegać piękno świata i stają się starszymi ludźmi w wieku trzydziestu lat, jakby żyli długim i ciężkim życiem.
Ludzie narzekają i narzekają, nic im się nie podoba, gubią się, rozpuszczając w ciągu niekończących się dni. Oczywiście możesz zwrócić się do specjalisty z prośbą o skorygowanie sytuacji, ale wtedy nie ma czasu, pieniędzy, lub po prostu krępujące jest zwrócenie się do psychoanalityka. Jednak pozostawienie tego wszystkiego samemu sobie nie jest właściwą decyzją, to można zrobić w tym przypadku, aby przynajmniej nieznacznie dostosować to, co się dzieje.
Spróbuj zmienić postrzeganie wydarzeń, celowo zastępując obowiązek i obowiązek szczęściem i pomyślnym rezultatem. Nie mów „muszę”, „jestem winien”, „potrzebuję”, ale powiedz „miałem szczęście”. Niech na początku będzie to działanie mechaniczne, ale stopniowo to zastąpienie da działaniom i wydarzeniom pozytywną konotację i wszystko zacznie się zmieniać. Nie mów „muszę pracować”, ale „miałem szczęście pracować”, nie „powinienem„ przygotować obiad dla rodziny ”, ale„ miałem szczęście przygotować obiad dla rodziny ”, a nie„ powinienem zabrać dziecko z przedszkola ”, ale„ miałem szczęście wziąć dziecko z przedszkola. ”
Zobacz, jak natychmiast przesunął się nacisk, uświadomiono sobie, że nie każdy ma pracę, rodzinę i dziecko, od razu wiadomo, że jesteś szczęśliwą osobą, a szczęśliwa osoba jest szczęśliwa ze swojego życia. Ten prosty ruch psychologiczny nazywa się „praktyką wdzięczności”, jest bardzo prosty i skuteczny, chociaż oczywiście nie anuluje i nie zastępuje pomocy prawdziwych profesjonalistów.